導語：身高跟體重是存在一定比例的，如果身高跟體重不搭配，會導緻我們過度肥胖或者太瘦，影響到身材的美觀性，關鍵還會出現營養不良以及肥胖症等。

身高170的男性，體重一般是在140斤左右，而女性會相對輕一點，所以大家在平時減肥的時候，要适度，不能過度的減肥，會影響到身體的健康。

标準的身材加上健康的體格才是最完美的，那麼生活中體重标準控制在哪個數值合理範圍内才是對身體最健康的？不妨了解一下男性朋友的标準體重！

男性152-188cm标準體重對照表，若你“達标”，恭喜，還不算胖

說到好身材，很多人想到的可能是飽滿的胸肌、雕刻般的腹肌、壯碩的身材，但其實這種身材一般是去參加健美比賽用的，在醫生眼裡不一定完美。

對于我們普通人來說，一位男性BMI在18.5-24之間，腰圍不超過90厘米，腰臀比小于0.9，這已經很健康了，但是很多人都滿足不了這些硬指标。

想讓自己的身材更好，與其參考那些猛男身材，不如先把以上硬指标達标了，這些才是靠譜。

身高體重标準：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标準體重；

标準體重正負10﹪為正常體重；

标準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕；

标準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足；

也不需要記，照着身材勻稱的作為自己看齊的要求；

上下浮動一點是沒關系的，檢驗的标準是女朋友滿不滿意……

如果得出來的BMI值低于了18.5，那就說明你偏瘦了；如果在18.5~23.9之間，那麼恭喜你，你的體重就是标準體重；如果超過24了，那麼你該減減肥了。

标準體重的計算公式為身高（厘米）減去105，得出的數值就是标準體重的大緻範圍，前後浮動隻要不超過10%就是正常的。

這樣的計算方法相較于體質指數而言比較簡單粗暴，能夠更直觀的反應标準的體重。

通過計算可以得知，身高170左右的男性，标準的體重範圍在53.5~69千克左右，身高180的男性可以保持在60~77.8千克左右。

所以說當一個男性的身高，若是在1米70左右的話，那麼他的标準體重就是65千克左右。

所以各位男性朋友們不妨根據自己的身高值來計算一下你是否處于标準體重呢？

若是低于這個标準值的話，相信你完全沒有必要再去進行減肥了，反而你需要通過運動鍛煉來增加自己的肌肉。

生活中，如何快速地減脂？

減肥的人日常可以多做一些有氧運動，如跑步、開合跳、打球、遊泳、舞蹈等，能夠促進身上脂肪的燃燒，單純的有氧運動夠讓身材變得纖細，不能夠提升自身的肌肉含量，想要預防肌肉流失，還需要進行力量訓練。

比如杠鈴、啞鈴、深蹲、引體向上、俯卧撐等全身性動作，能夠加強全身肌肉，提升燃脂效率。

運動雖然非常重要，但是飲食也是必不可少的，俗話都說三分練、七分吃，想要快速地減重，三餐一定要多補充一些高蛋白、低脂肪的食物。

征兵身高體重标準是什麼?

身高标準：男性身高160cm以上，女性身高158cm以上，合格。條件兵身高條件按有關标準執行。

體重标準：體重符合下列條件且空腹血糖<70mmol/L的，合格。

男性：175≤BMl<30，其中：175≤男性身體條件兵BMI<27;

女性：17≤BMl<24。

BMI≥28須加查血液化血紅蛋白檢查項目，糖化血紅蛋白百分比<6.5%，合格。

算法：BMI=體重(千克)除以身高(米)的平方。

結語：不妨查看自己有沒有達标！

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