如果一個人在斷掉食物、有充分水資源供給的情況下，最多能堅持7-10天左右。

　　但是，如果一個人沒有任何水補給，在72小時内，各個器官就會出現嚴重、不可逆轉的損傷。由此可見，水對人體的确是有非常重要的意義，它可以看做是生命的起點。

　　養生學建議，成年人每天至少應當攝入1500-2000ml左右的水分，如果換算成250ml的杯子，大約就是八杯水左右。

　　這些水分并不會都被身體吸收利用、消耗，僅僅隻有一部分滿足了各個器官的需求，其餘大部分其實都是被腎髒代謝，最終形成了尿液。

　　那麼問題來了，有人喝水後就想要小便，有人長時間沒有尿意，這到底是怎麼回事呢？

　　1、飲水量的多與少

　　水分在進入消化系統、吸收進入血液再到腎髒的過程，并不是瞬間的事情。有相關研究顯示，水變成尿液最快僅僅隻需要6-8分鐘，最慢則是在120分鐘左右，平均為30~45分鐘。

　　大量研究調查顯示，人排尿的時間是受到了飲水量多少的影響，如果一次性攝入了大量的水，又或者是在不缺水的情況下大量補水，就會導緻尿意出現；

　　2、膀胱容量大小

　　尿液的确是通過腎髒生成的，腎髒中的腎小球有過濾血液的作用，它會攔截下血液中的水分、有害物質和部分可以被身體利用的物質，然後在腎髒内形成原尿。

　　之後腎小管重新吸收原尿，将原尿濃縮變成尿液，最終随着輸尿管輸送到膀胱内。隻有在膀胱充盈的情況下，人才會産生尿意。因此在臨床看來，一個人膀胱容量的大小，直接決定了排尿的次數，當然前提時自己沒有刻意憋尿；

　　3、精神因素

　　人全身各個系統的工作和活動，其實都是受到了大腦中樞系統的支配，信号傳遞則主要是依靠了神經系統。

　　如果近期精神過于緊張、有焦慮煩躁等不良情緒，就可能會對神經系統造成影響，導緻排尿次數增加、喝水後立刻出現了尿意。而相反的，如果情緒比較放松、神經系統工作穩定，排尿次數也就相對穩定一些；

　　4、水分消耗方面

　　水分消耗的多與少，也是決定排尿頻率的關鍵。現實生活中，很多人喝水的原因都是因為口渴，但是在有明顯口渴感傳來時，其實你的身體已經到了極度缺水的狀态。

　　此時補充水分，這些水分被迅速吸收進入血液循環之後，先供給了器官消耗，尿液生成量自然也就會減少。而相反的，如果水分攝入充足，充分滿足了身體需求，尿液生成的速度自然也就相對較快一些，這是正常的生理現象。

　　總而言之一句話，無論是喝水後立刻産生尿意，還是長時間沒有尿意，都不是疾病到來的信号，在絕大部分情況下，它們其實都是受到了以上四方面的影響。

　　大家真正要關注的，其實是排尿頻率的異常變化，比如近期小便頻率異常增多或減少、有尿頻尿急或尿痛等症狀出現，這才可能是疾病到來的信号，需要提高警惕，并及時就醫進行篩查。

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