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樹番茄的10種吃法

生活 更新时间:2024-12-19 01:40:21

紫薯是我們生活中常見的食材,紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。秋季我們可要多吃紫薯給人體機能補充營養。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。

紫薯中的花青素對100多種疾病有預防和治療作用,被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。

一斤紫薯相當于2斤葡萄,20斤番茄,秋天見一次買一次,多吃不胖,跟着哈妹一起看看美味的紫薯糯米芝麻球的具體烹饪步驟,喜歡可以收藏在家做做看哦!

紫薯糯米芝麻球

樹番茄的10種吃法(一斤它相當于2斤葡萄)1

紫薯糯米芝麻球

配料:

紫薯1個、糯米粉1碗、芝麻适量、食用油适量、白糖适量

烹饪步驟:

1.紫薯洗淨去皮切塊

樹番茄的10種吃法(一斤它相當于2斤葡萄)2

2.放入鍋中蒸十二分鐘

樹番茄的10種吃法(一斤它相當于2斤葡萄)3

3.糯米粉用溫水和團蓋好醒一會

樹番茄的10種吃法(一斤它相當于2斤葡萄)4

4.紫薯趁熱加白糖壓成泥

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5.醒好後柔成一個個小團

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6.用手壓成餅狀

樹番茄的10種吃法(一斤它相當于2斤葡萄)7

7.放紫薯泥包起來.

樹番茄的10種吃法(一斤它相當于2斤葡萄)8

8.包好後放入芝麻中滾滾,沾上芝麻

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9.倒油燒六成熱

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10.放入油中中小火慢慢炸

樹番茄的10種吃法(一斤它相當于2斤葡萄)11

11.完全飄起來後撈出來控油

樹番茄的10種吃法(一斤它相當于2斤葡萄)12

12.盛入碗中趁熱食用

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