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科學家建議年輕人睡11點

生活更新时间:2025-02-13 15:52:53

英國《每日郵報》前幾天發表了一項有趣的發現：

每年有很多小寶寶都是集中在9月到10月這一段時間出生。

從這個時間段往回數38周，也就是1月2日-1月6日，是“造人運動”的高峰期。也就是說在這個時間段備孕的夫婦更容易“造人”成功...

而更有趣的是，當研究人員問及這些夫婦在哪個時間點更容易備孕成功時，參與調查的71%的夫婦都表示「晚上10:36」這個時間他們都在“床上”，認為「晚上10:36」這個時間是“造人”的黃金時間。

于是，就有一位英國網友表示：他以後要把晚上10:36-10:37這段時間記在筆記上...（好吧，康康覺得一分鐘的備孕時間對于英國人來說是不是太久了？）

不過想要成功備孕單單依靠上面這點是不夠的，你還需要：
●找對排卵時間備孕

通常來說，女性一個月經周期中，總共有 6 天有機會受孕：

受孕概率和排卵期的關系

排卵的當日，以及更早的 2 天内，懷孕的概率最高，排卵前 5 天内都還有機會，而排卵後的第二天開始就不可能懷上了，隻能等待下一個周期。

也就是說，這六天連着“造人”成功的概率最高。所以這6天，作為男方可能走路時腿都是軟的...

●其它

如：

①一定要做好備孕檢查和孕期檢查。

②均衡膳食、合理補充營養，控制體重，适量運動。

③戒煙、戒酒、不濫用藥物，改變不良生活習慣。

④避免職業環境中的藥物和放射性物質。

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