大學生睡眠時間調查意義?　　今年3月，教育部辦公廳印發了《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，其中明确了學生睡眠時間要求該通知也被民衆稱為“睡眠令”根據要求，小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時　　“睡眠令”之下，桂林的孩子睡眠充足嗎？近日，記者就此進行了調查　　絕大部分中小學生未完成“睡眠任務”　　近日，記者随機向我市的中小學家長發放了關于孩子睡眠情況的調查問卷，共收回149份有效答卷，其中93份來自小學生家長，22份來自初中生家長，34份來自高中生家長調查結果顯示，僅有3.36％的中小學生能完成“睡眠任務”　　在93名小學生家長中，僅有3人表示孩子完成了“睡眠任務”，每天的睡眠時間超過10小時，占比為3.23％大多數家長表示，孩子每天睡眠時間在8-9小時之間，共有45名，占48.39％每天睡眠時間在9-10小時的有22人，占23.66％每天睡眠時間在7-8小時的有20名，占21.51％另有3名家長表示，自己的孩子是“缺覺戶”，每天的睡眠少于7小時　　22名初中生家長中，僅有2人表示孩子完成了“睡眠任務”，每天睡眠超過9小時有14人的孩子每天睡眠時間在7-8小時，占比為63.64％有4人表示孩子每天睡8-9小時，占比為18.18％還有2人表示，孩子每天連7小時都睡不到　　從34名高中生家長的問卷結果來看，無1人達到每天8小時的睡眠要求18個孩子每天睡7-8小時，16個孩子每天連7小時都睡不到　　我市一些學校也十分關注學生的睡眠情況英才小學在今年5月底對全校學生做了一項調查，統計結果表明，該校隻有2.13％的學生每天睡眠時間超過10小時，有高達56.03％的學生睡眠時間少于8小時“學生睡眠不足的情況極其嚴峻，培養學生養成良好睡眠習慣的工作刻不容緩”該校相關負責人表示　　一些壞習慣是導緻孩子睡眠不足的主因　　記者的問卷調查結果顯示，現在的中小學生普遍睡得晚　　根據“睡眠令”的要求，小學生一般不晚于21：20就寝就問卷調查的情況來看，能達到該要求的學生僅占4.3％在21：20-22：00就寝的學生占40.86％，在22：00-23：00就寝的占44.09％，還有少數孩子就寝時間超過24點　　初中生在22：00前睡覺的僅占22.73％，在22：00-23：00睡覺的占54.55％，在23：00-24：00睡覺的占18.18％，在24：00之後睡覺的占4.55％　　約有32.35％的高中生能在23：00之前睡覺，約半數在23：00-24：00之間睡覺，而在淩晨睡覺的孩子也不在少數，占17.65％　　導緻孩子們晚睡的原因有很多大部分小學生家長通過問卷調查反映，已養成晚睡習慣、作業完成效率低是孩子晚睡的主要原因此外，看書、玩電子産品、參加課外培訓、需要完成課外練習等，也是導緻孩子晚睡的重要因素　　家長黃女士告訴記者，她的女兒正在讀小學三年級，每天下午放學回家後是她的自由活動時間，通常都是看動畫片19點左右，家裡吃晚飯，吃完飯稍微休息下已是20點左右，這時開始寫作業，一般半小時就能完成，随後練琴花掉1小時，時間已經到21點30分了之後，再看看電視、看會書、洗個澡，很快就超過22點了“能在23點之前睡覺，已經算很早了孩子班上有許多同學晚上還要去上培訓班，上床的時間隻能往後延”黃女士說　　中學生家長周先生告訴記者，學校晚自習結束時間為21：40，孩子到家吃點東西、洗漱後已23點左右，這時再玩會遊戲、看會電視，一下就到午夜了　　英才小學相關負責人分析，學生不懂得合理安排作息時間是造成他們睡眠不足的主要原因一些孩子比較貪玩，自控能力較差，在家喜歡上網、看電視、玩遊戲，或者是一邊學習一邊玩，導緻學習效率低下為了完成既定的學習任務，他們不得不“挪用”正常的睡眠時間　　保障孩子睡眠需要家校多方共同努力　　“我非常認同國家對于孩子睡眠提出的嚴格要求”廣西壯族自治區南溪山醫院預防保健科副主任醫師秦桂雲介紹說，睡眠是機體複原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要青少年睡眠不足，容易導緻注意力不集中、記憶力下降，還會影響骨骼發育，嚴重者甚至會出現身材矮小的情況　　記者的問卷調查顯示，有63.27％的中小學生家長都認為自己的孩子沒睡夠尤其是高中的家長，覺得自己孩子缺覺的超過了八成有48.99％的家長希望孩子能早睡，但自己沒有好的辦法　　“睡眠令”提出，保障中小學生充足的睡眠時間，需要學校、家庭及有關方面共同努力　　目前，英才小學正在開展促進小學生良好睡眠習慣養成的策略研究，加強學校對學生睡眠的監測和督導，以提高教學效率和作業效率學校希望将良好睡眠習慣培養的重要性宣傳到家長中、社會上，促進教師家長一起幫孩子養成良好的睡眠習慣，并将好的方法和經驗提供給學校和教育管理部門　　一位有着多年班主任經驗的資深教師表示，要想孩子睡得“飽”，除了減輕他們的學業負擔之外，還要重視培養他們的良好習慣她建議，首先應做到合理安排作息時間，寫作業不拖沓，提高效率，不讓作業影響睡覺的時間和心情睡前可以做一些有儀式感的事情，如整理床鋪睡前不吃東西、不喝太多的水，不在床上看書、玩手機，這樣有利于促進睡眠通過這些良好習慣的培養，使小學生的作息形成規律，從而促進身心健康成長　　市民曾女士的兒子正在讀初一，每天都能在22點之前上床，并保證9小時以上的睡眠曾女士說，這都歸功于孩子養成的作息規律“我們家給孩子制定了作息時間表，像放學後到晚飯前的一個多小時時間，我們一般安排孩子進行一小時的運動，這對睡眠很有幫助像什麼時候該寫作業，什麼時候該洗漱，什麼時候可以玩遊戲、看電視，什麼時候該看書，我們也跟孩子一起做出了合理規劃”　　記者莫俊 通訊員戚雅妍　　，下面我們就來說一說關于大學生睡眠時間調查意義?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

大學生睡眠時間調查意義

　　今年3月，教育部辦公廳印發了《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，其中明确了學生睡眠時間要求。該通知也被民衆稱為“睡眠令”。根據要求，小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。　　“睡眠令”之下，桂林的孩子睡眠充足嗎？近日，記者就此進行了調查。　　絕大部分中小學生未完成“睡眠任務”　　近日，記者随機向我市的中小學家長發放了關于孩子睡眠情況的調查問卷，共收回149份有效答卷，其中93份來自小學生家長，22份來自初中生家長，34份來自高中生家長。調查結果顯示，僅有3.36％的中小學生能完成“睡眠任務”。　　在93名小學生家長中，僅有3人表示孩子完成了“睡眠任務”，每天的睡眠時間超過10小時，占比為3.23％。大多數家長表示，孩子每天睡眠時間在8-9小時之間，共有45名，占48.39％。每天睡眠時間在9-10小時的有22人，占23.66％。每天睡眠時間在7-8小時的有20名，占21.51％。另有3名家長表示，自己的孩子是“缺覺戶”，每天的睡眠少于7小時。　　22名初中生家長中，僅有2人表示孩子完成了“睡眠任務”，每天睡眠超過9小時。有14人的孩子每天睡眠時間在7-8小時，占比為63.64％。有4人表示孩子每天睡8-9小時，占比為18.18％。還有2人表示，孩子每天連7小時都睡不到。　　從34名高中生家長的問卷結果來看，無1人達到每天8小時的睡眠要求。18個孩子每天睡7-8小時，16個孩子每天連7小時都睡不到。　　我市一些學校也十分關注學生的睡眠情況。英才小學在今年5月底對全校學生做了一項調查，統計結果表明，該校隻有2.13％的學生每天睡眠時間超過10小時，有高達56.03％的學生睡眠時間少于8小時。“學生睡眠不足的情況極其嚴峻，培養學生養成良好睡眠習慣的工作刻不容緩。”該校相關負責人表示。　　一些壞習慣是導緻孩子睡眠不足的主因　　記者的問卷調查結果顯示，現在的中小學生普遍睡得晚。　　根據“睡眠令”的要求，小學生一般不晚于21：20就寝。就問卷調查的情況來看，能達到該要求的學生僅占4.3％。在21：20-22：00就寝的學生占40.86％，在22：00-23：00就寝的占44.09％，還有少數孩子就寝時間超過24點。　　初中生在22：00前睡覺的僅占22.73％，在22：00-23：00睡覺的占54.55％，在23：00-24：00睡覺的占18.18％，在24：00之後睡覺的占4.55％。　　約有32.35％的高中生能在23：00之前睡覺，約半數在23：00-24：00之間睡覺，而在淩晨睡覺的孩子也不在少數，占17.65％。　　導緻孩子們晚睡的原因有很多。大部分小學生家長通過問卷調查反映，已養成晚睡習慣、作業完成效率低是孩子晚睡的主要原因。此外，看書、玩電子産品、參加課外培訓、需要完成課外練習等，也是導緻孩子晚睡的重要因素。　　家長黃女士告訴記者，她的女兒正在讀小學三年級，每天下午放學回家後是她的自由活動時間，通常都是看動畫片。19點左右，家裡吃晚飯，吃完飯稍微休息下已是20點左右，這時開始寫作業，一般半小時就能完成，随後練琴花掉1小時，時間已經到21點30分了。之後，再看看電視、看會書、洗個澡，很快就超過22點了。“能在23點之前睡覺，已經算很早了。孩子班上有許多同學晚上還要去上培訓班，上床的時間隻能往後延。”黃女士說。　　中學生家長周先生告訴記者，學校晚自習結束時間為21：40，孩子到家吃點東西、洗漱後已23點左右，這時再玩會遊戲、看會電視，一下就到午夜了。　　英才小學相關負責人分析，學生不懂得合理安排作息時間是造成他們睡眠不足的主要原因。一些孩子比較貪玩，自控能力較差，在家喜歡上網、看電視、玩遊戲，或者是一邊學習一邊玩，導緻學習效率低下。為了完成既定的學習任務，他們不得不“挪用”正常的睡眠時間。　　保障孩子睡眠需要家校多方共同努力　　“我非常認同國家對于孩子睡眠提出的嚴格要求。”廣西壯族自治區南溪山醫院預防保健科副主任醫師秦桂雲介紹說，睡眠是機體複原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。青少年睡眠不足，容易導緻注意力不集中、記憶力下降，還會影響骨骼發育，嚴重者甚至會出現身材矮小的情況。　　記者的問卷調查顯示，有63.27％的中小學生家長都認為自己的孩子沒睡夠。尤其是高中的家長，覺得自己孩子缺覺的超過了八成。有48.99％的家長希望孩子能早睡，但自己沒有好的辦法。　　“睡眠令”提出，保障中小學生充足的睡眠時間，需要學校、家庭及有關方面共同努力。　　目前，英才小學正在開展促進小學生良好睡眠習慣養成的策略研究，加強學校對學生睡眠的監測和督導，以提高教學效率和作業效率。學校希望将良好睡眠習慣培養的重要性宣傳到家長中、社會上，促進教師家長一起幫孩子養成良好的睡眠習慣，并将好的方法和經驗提供給學校和教育管理部門。　　一位有着多年班主任經驗的資深教師表示，要想孩子睡得“飽”，除了減輕他們的學業負擔之外，還要重視培養他們的良好習慣。她建議，首先應做到合理安排作息時間，寫作業不拖沓，提高效率，不讓作業影響睡覺的時間和心情。睡前可以做一些有儀式感的事情，如整理床鋪。睡前不吃東西、不喝太多的水，不在床上看書、玩手機，這樣有利于促進睡眠。通過這些良好習慣的培養，使小學生的作息形成規律，從而促進身心健康成長。　　市民曾女士的兒子正在讀初一，每天都能在22點之前上床，并保證9小時以上的睡眠。曾女士說，這都歸功于孩子養成的作息規律。“我們家給孩子制定了作息時間表，像放學後到晚飯前的一個多小時時間，我們一般安排孩子進行一小時的運動，這對睡眠很有幫助。像什麼時候該寫作業，什麼時候該洗漱，什麼時候可以玩遊戲、看電視，什麼時候該看書，我們也跟孩子一起做出了合理規劃。”　　記者莫俊 通訊員戚雅妍　　

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!