相信大部分女生對于一個雄性荷爾蒙爆棚的男生，都沒有抵抗力吧，看到一個男生身體非常強壯，很有男人味兒，這會讓女生招架不住的。

男性的魅力大不大，雄性激素充不充足，通過一個人的外表就能夠清晰地看出，各位男性朋友不妨自己對照一下，看看自己到底有沒有魅力呢。

在娛樂圈中有很多的大叔都是非常有魅力的，相信在衆多的大叔當中，也有一個是你喜歡的吧，像張嘉譯、劉奕君、胡歌、吳奇隆等。

這些人看起來身體非常的強健，身材也很好，而且很有男人味，讓很多女粉絲都紛紛拜倒在他們的西裝之下。

其實一個人有沒有男人味兒，荷爾蒙充不充足，與一個人的健康有着較大的關系，接下來就讓我們一起來看看，荷爾蒙旺盛的男性都是有哪些共性吧。

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“荷爾蒙”旺盛的男生，大多有4個共性，仔細查看自己占了幾個

★體毛旺盛

人體的毛發是由身體中的激素進行控制的，如果一個人體内的荷爾蒙分泌非常旺盛，雄性激素很充足的話，那麼它的體毛是很旺盛的。

體毛的旺盛，可以分為頭發烏黑茂密，胡子濃密性感，就連身上的汗毛，都散發出男性的魅力。

大家趕快對照一下，如果你的體毛非常旺盛，很有男人味的話，那麼恭喜你體内的荷爾蒙分泌是很旺盛的。

★睡眠質量好

不知道各位男性朋友在日常生活中的睡眠質量好不好呢？一般情況下，如果一個人的雄性激素非常旺盛，荷爾蒙分泌很充足的話，那麼它的睡眠質量也是很好的。

因為體内激素分泌充足，可以平衡自己的内分泌，讓内分泌穩定，這種情勢之下，就不會刺激身體出現失眠多夢的現象。

相反，如果一個人的體内激素非常缺乏，雄性激素很不平衡的話，這樣就會導緻自己的内分泌失衡，代謝能力受到影響，睡眠質量大大下降。

★第二性征明顯

男性的第二性征，就是他們從男孩變成男人的一個成熟标志，如果一個男性朋友體内的雄性激素非常旺盛，荷爾蒙也很充足的話，那麼他的第二性征就是非常明顯的，比如說喉結很突出，聲音也會很有男人味兒，身體非常強健。

相反，如果男性朋友的荷爾蒙分泌很缺少的話，那麼他的第二性征就是不明顯的，就連喉結也不會太過突出，這樣對于異性的吸引力會大大下降。

★手腳溫暖

一般情況下，手腳冰涼的現象大多出現在女性身上，因為很多女性的體質是非常虛弱的，每次來月經的時候都會帶走一些氣血，導緻氣血不足。

但是如果你是一個荷爾蒙分泌不充足的男性，那麼也可能會出現手腳冰涼的現象，因為體内激素紊亂之後，就會影響血液循環的速度，從而導緻大家的手腳出現冰涼的現象。

相反，如果你的荷爾蒙分泌非常旺盛，那麼氣血循環就是非常充足的，手腳也是很溫暖的。

02

想要荷爾蒙分泌旺盛，男性朋友可以多吃以下幾種食物

★動物内髒

如果各位男性朋友想要讓體内的荷爾蒙分泌充足，氣血旺盛的話，那麼大家在日常生活中可以多吃一些動物内髒，因為動物内髒中含有較多的膽固醇。

這些膽固醇是合成性激素的重要配方，及時攝入一些膽固醇，可以增加腎上腺激素和性激素的分泌，促進精原細胞成熟與分裂，增加荷爾蒙的分泌。

但是在這裡大家也要注意，如果你是體質偏胖的人，就要少吃一些動物内髒。

★含鈣元素的食物

時常攝入一些鈣元素也能夠促進精子成熟，促進性激素分泌，因此他在日常生活中不妨多攝入一些鈣元素，除了吃鈣片之外，還有一些蔬菜瓜果也含有大量的鈣元素。

像蝦皮、蛋黃、大豆、海帶、鹹鴨蛋等，都含有豐富的鈣元素，大家可以多吃一些。

★含鋅元素的食物

男性朋友常吃一些含鋅元素的食物，也可以促進荷爾蒙的分泌，因為鋅元素是人體必不可少的一種微量元素，它的存在可以促進男性生殖系統的正常生育和發展，對于維護男性的性功能有很好的作用。

如果一個男生的體内長期缺乏鋅元素的話，就會導緻精子數量減少，影響性欲、影響性激素的分泌。

因此大家日常生活中可以多吃一些富含鋅元素的食物，比如說牛奶、牛肉、雞肉、雞肝、蛋黃、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、紅糖等。

★含氨基酸的食物

氨基酸也是精子形成的必要成分，多食用一些氨基酸含量多的食物，可以幫助男性朋友補腎益精，強身健體。

像鲶魚、泥鳅、海參、章魚、雞肉、凍豆腐、豌豆、紫菜等，都含有大量的氨基酸，大家可以常吃一些。

★韭菜

人們都把韭菜稱為男性的“寶貝”，男性的“起陽草”，日常生活中多吃一些韭菜，可以幫助男性朋友溫腎助陽，理氣降逆。

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荷爾蒙分泌過多，也會給男性的身體造成傷害

雖然說男性體内的荷爾蒙分泌非常充足，可以給男性的身體帶來很多的好處，讓男性魅力增加，但是并不是荷爾蒙越多越好。

如果體内的荷爾蒙分泌過多，也會給男性的身體造成一些傷害，接下來就讓我們一起來了解一下。

★精子量降低

據科學研究發現，如果一個人體内的荷爾蒙分泌過于旺盛的話，會導緻男性的精子量降低50%左右。

因為體内的荷爾蒙分泌過多，會嚴重擾亂體内的内分泌，導緻精子質量越來越低，甚至還可能患上精子無力症，讓精子缺乏活力。

★衰老

适當的荷爾蒙分泌，可以保持年輕态，但是如果分泌過多的話，會導緻腎上腺皮質激素釋放，這個激素會刺激我們大腦的健康生長。

這樣會極大地損害身體的健康，導緻男性朋友的皮膚逐漸衰老，器官的衰老速度也會加快，還可能會增加患上阿爾茲海默症的幾率。

★行為受到影響

青少年這個群體是一個非常特殊的群體，這個時候他們的身體各項功能都在慢慢地成熟，雌性激素和雄性激素也會大量分泌。

據調查顯示，青少年之所以會非常沖動，不受管束的一個原因，就是因為體内的雄性激素分泌過多。

因為體内的雄性激素分泌過多，會嚴重刺激大腦，讓大腦産生情緒失控，或者是産生暴力傾向。

寫在最後：

男性體内的荷爾蒙分泌既不是越多越好，也不是越少越好，保持一個合理的分泌量，才能夠讓男性的身體更加健康。

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