說到口臭，你在生活中

是否也遇到過下面這些情況

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而且更令人費解的是——

為啥口臭的人

都不知道自己有口臭？

01

有一種尴尬，叫你不知道自己有口臭

2招教你自測！

「四川大學華西口腔醫（學）院」副教授「王駿」介紹到，有口腔異味現象的人，自己确實有可能是不知情的。

而造成“不自知”的原因，主要與人類的面部構造有關系。我們的嗅覺感受器，是位于鼻腔内最上端或者嗅上皮。而口腔内的氣體，是可以通過嘴巴呼出到正前方較遠位置的。

所以，在正常呼吸的時候，我們是聞不到自己呼吸的氣味的。

另外還有一個原因，是由于長時間處于某種氣味中，引起了嗅覺器官的疲勞，從而讓人感覺不到這種氣味。

那麼，怎樣才能知道自己有沒有口臭呢？王駿介紹到，有很多小方法都可以進行自我檢測，其中最簡單的辦法有2個：

自我感受法

用手掩住口鼻，口呼氣，然後自己聞聞呼出的氣體有無臭味。

親近之人感受法

通過親近之人的反饋，來判斷自己是否存在口腔異味現象。

王駿表示，現在大家出門都要戴口罩，還是可以比較容易判斷出自己口腔内是否存在異味。

當然，檢測口腔異味更準确的方法，還是要通過正規醫療機構專業醫師直接的鼻測法，以及一些實驗室的檢測方法來判斷。

02

到底為啥會口臭呢？

王駿表示，其實大多數口臭的原因，還是與口腔問題有關。

口腔清潔不到位

口腔中産生的VSC（揮發性硫化合物）是導緻口腔異味的主要原因。

而VSC是食物殘渣中的氨基酸、脫落的口腔上皮細胞、唾液蛋白，通過微生物降解而産生的。

如果口腔長期清潔不到位，就有可能會有口腔異味的症狀。

有口腔疾病

牙周病、齲病、舌苔厚重、食物嵌塞、不良修複體、智齒冠周炎、拔牙創口感染等口腔問題，都可能引起口腔異味。

其中，齲齒和牙周疾病，在現代人的口腔疾病中十分常見。

另外，有很多人容易忽視的其實是舌苔問題。厚重的舌苔上，會有食物殘渣以及細菌存在，發酵後導緻出現口腔異味。

生活飲食習慣導緻

有很多口臭的患者，是由于抽煙、飲酒、熬夜等生活不規律所導緻。

還有種情況，是食用了大蒜等刺激性食物，而導緻的一過性口腔異味現象。

王駿表示，這種情況建議好好刷牙漱口，保持口腔清潔，戒煙忌酒、規律生活、适當鍛煉身體，就能有所改善。

03

别小看！

口臭還可能預示着這4類疾病

王駿還講到，除了上述原因之外，有一些器質性疾患，也會導緻口臭症。

呼吸系統疾病

鼻炎、咽炎、肺部疾病等都可能出現口臭，如化膿性扁桃體炎、慢性上颌窦炎、萎縮性鼻炎等。

消化系統疾病

還有一種舌苔厚重的情況，提示了某些全身疾病，比如消化系統疾病等，也有可能出現口臭。

另外，長期便秘導緻胃腸動力異常、幽門螺旋杆菌感染等原因，也能導緻口腔出現異味。

糖尿病、肝髒疾病

臨床上也存在肝髒疾病、糖尿病酮症酸中毒等情況，導緻的口腔異味。

心理因素

如果患者自己覺得有存在口腔異味現象，但檢測結果為陰性（沒有口腔異味），就有可能是由于心理因素導緻的，可通過解釋說明和心理咨詢得到改善。

04

怎樣才能避免出現口臭？

王駿強調，口腔異味的主要原因，是口腔内細菌的增加。而針對口腔異味的治療，需要定期進行口腔檢查和治療，及時清理口腔内的食物殘渣及細菌，是主要的解決方法。

以下幾點建議，希望對你有幫助：

牙周定期維護 牙線的使用

● 建議健康人群一年兩次牙周定期檢查和維護治療，徹底清除菌斑及牙結石。

● 日常接受并掌握正确的日常口腔衛生清潔方法：一天至少刷牙兩次，每次至少三分鐘，刷牙不止刷外面，還要刷裡面和咬合面。

● 除了使用牙刷之外，還要使用牙線。已有牙龈退縮或本身牙齒有牙縫時，建議還應配合使用牙縫刷。

● 舌苔刷的使用：建議舌苔厚時，刷牙後使用刮舌闆或牙刷清理舌苔。

用了漱口水也要刷牙

另外，漱口水也可以輔助控制口腔細菌生長。

王駿介紹到到，漱口水分為「治療型漱口水」和「保健型漱口水」。

● 保健型漱口水：主要成分是口腔清新劑，可以去除一部分食物殘渣軟垢，起到清新口氣，保持口腔清潔的一個作用。

● 治療型漱口水：根據所含藥物成分不同，也會有抑菌，脫敏等作用。

其使用劑量、使用療程和方法是需要遵醫囑的。不能夠長期去使用治療型漱口水，否則可能會引起口腔内的菌群失調等情況。

另外，王駿再次強調：不要認為自己使用了漱口水，就可以不刷牙了。漱口水隻是口腔保健中的一個輔助性的措施，不能代替刷牙這種機械性控制菌斑的方法。

牙體缺損的修複

口腔檢查時發現齲洞，應及早進行充填修複。

食物嵌塞

因智齒萌出造成的食物嵌塞，可選擇拔除智齒。

缺牙後建議及時修複，若因時間太久未修複而造成的食物嵌塞，建議修複科或正畸科就診咨詢。

其他原因

當口腔内由于病損疼痛，而不能維持清潔的，建議盡早治療原病損，使用漱口水等其他輔助工具來維持清潔。

對于不良的口腔修複體應及時拆除。制作合格的修複體，以維持口腔健康。

最後，王駿表示，如果排除口腔疾病問題之後，還是存在口腔異味情況的話，建議及時前往正規醫院進行全面檢查，治療全身疾病。

「本期科普專家」

* 四川大學華西口腔醫（學）院研究生「任靓」對此文亦有貢獻

文/編輯 | 豆豆 制圖 | 雲雲

監制 | 清清

審核 | 藍岚

圖片來源 | 創客貼、123rf等

本文為「四川名醫」原創，未經授權禁止全文或部分轉載。

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