冰糖銀耳橘子羹咋做?不一樣的銀耳來個花樣吃法水果涼粉銀耳羹金燕耳4克 清水400克 白涼粉70克 紅心火龍果适量 白芯火龍果适量 芒果1個 楊梅1個，接下來我們就來聊聊關于冰糖銀耳橘子羹咋做?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

冰糖銀耳橘子羹咋做

不一樣的銀耳來個花樣吃法水果涼粉銀耳羹金燕耳4克 清水400克 白涼粉70克 紅心火龍果适量 白芯火龍果适量 芒果1個 楊梅1個

By 春妮的小廚房

用料

銀耳 4克

清水 400克

白涼粉 70克

紅心火龍果 1塊

白芯火龍果 1塊

芒果 1個

楊梅 1個

做法步驟

1、所需食材。

2、金燕耳4克放到小鍋裡，加入240克清水，開鍋後小火20分鐘，關火焖10分鐘，打開鍋蓋，看到金燕耳銀耳出膠好多呀倒入小碗裡，倒入40克白涼粉，攪拌均勻後靜止30分鐘以上。

3、另準備1小碗，倒入160克的溫水，放入2塊左右的紅心火龍果，搗碎，讓水變成紅色，倒入30克白涼粉，攪拌均勻後靜止不動30分鐘以上。兩個碗都凝固好後，用小刀切粒。

4、把第1個碗裡的金燕耳粒倒入杯子，再把第2個碗倒入，放入芒果粒，放入紅心火龍果粒，白芯火龍果粒，放入1個洗淨的楊梅，美味營養好看的水果涼粉金燕耳就開始享用了

小貼士

這次用的銀耳是的金燕耳，是由很多種草藥培植，所以比普通銀耳營養價值更高。吃起來軟軟糯糯的，口感很好。最喜歡它的地方是免洗免泡，對于平時忙碌的我做起來很方便，真是太喜歡了，正處于減肥期，低脂肪低熱量也是吸引我的地方，愛了愛了

銀耳的營養功效

性平，味甘、淡、無毒。具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥幹咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。

1.肝髒解毒

銀耳能提高肝髒解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病有一定療效。

2.清熱健胃

它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滞，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

3.增加免疫力

能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

4.美容祛斑

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

5.減肥

銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

6.增加耐受力

銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

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