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怎麼吃西紅柿有助于減肥

健康 更新时间:2024-05-09 23:46:46

秋天是南瓜大量上市的時候,很多家裡種的南瓜都吃不完,記得每次這個時候回奶奶家,院裡院外到處結的都是南瓜,吃都吃不完,有的會送人,有的在開花的時候就把南瓜花摘下來了,也會把南瓜尖給掐了,剛長沒多久的小南瓜也可好吃了,這些都是不可多的的美食啊,接下來我們分享一下西紅柿炒小南瓜。

怎麼吃西紅柿有助于減肥(一種快速減肥的食物)1

第一步:我們先把小南瓜清洗幹淨。

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第二步:小南瓜我們切成小片。蔥姜幹辣椒切段備用。

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第三步:西紅柿切成塊。

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第四步:起鍋燒油,蔥姜,辣椒段炒香,倒入西紅柿,加入食鹽翻炒。

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第五步:炒出西紅柿汁倒入小南瓜片,加入生抽,十三香,一點白醋,一點耗油提鮮快速翻炒。

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第六步:炒至斷生快速出鍋裝盤。

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小貼士:

适量的吃南瓜是可以減肥,因為它是一種低脂肪,低熱量,低碳水化合物的食物,它可以幫助促進我們的腸胃吸收和腸胃蠕動,達到減肥的目的。

在此提醒大家要合理健康的減肥,從改變飲食狀态,和運動相結合,達到健康的減肥。

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