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怎麼吃西紅柿有助于減肥

健康更新时间:2024-12-26 13:36:08

秋天是南瓜大量上市的時候，很多家裡種的南瓜都吃不完，記得每次這個時候回奶奶家，院裡院外到處結的都是南瓜，吃都吃不完，有的會送人，有的在開花的時候就把南瓜花摘下來了，也會把南瓜尖給掐了，剛長沒多久的小南瓜也可好吃了，這些都是不可多的的美食啊，接下來我們分享一下西紅柿炒小南瓜。

怎麼吃西紅柿有助于減肥（一種快速減肥的食物）1

第一步：我們先把小南瓜清洗幹淨。

怎麼吃西紅柿有助于減肥（一種快速減肥的食物）2

第二步：小南瓜我們切成小片。蔥姜幹辣椒切段備用。

怎麼吃西紅柿有助于減肥（一種快速減肥的食物）3

第三步：西紅柿切成塊。

怎麼吃西紅柿有助于減肥（一種快速減肥的食物）4

第四步：起鍋燒油，蔥姜，辣椒段炒香，倒入西紅柿，加入食鹽翻炒。

怎麼吃西紅柿有助于減肥（一種快速減肥的食物）5

第五步：炒出西紅柿汁倒入小南瓜片，加入生抽，十三香，一點白醋，一點耗油提鮮快速翻炒。

怎麼吃西紅柿有助于減肥（一種快速減肥的食物）6

第六步：炒至斷生快速出鍋裝盤。

怎麼吃西紅柿有助于減肥（一種快速減肥的食物）7

小貼士：

适量的吃南瓜是可以減肥，因為它是一種低脂肪，低熱量，低碳水化合物的食物，它可以幫助促進我們的腸胃吸收和腸胃蠕動，達到減肥的目的。

在此提醒大家要合理健康的減肥，從改變飲食狀态，和運動相結合，達到健康的減肥。
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