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冬蟲夏草,怎樣吃效果才最佳

美食 更新时间:2025-01-10 07:27:24

冬蟲夏草煮水,營養利用率高出很多。喝冬蟲夏草水好像喝工夫茶一樣的講究。泡茶時可用一兩顆冬蟲夏草泡水,每天喝幾杯,等泡軟以後,再将冬蟲夏草嚼服咽下。

冬蟲夏草,怎樣吃效果才最佳(冬蟲夏草怎麼吃才能發揮最大的作用)1

蟲草泡水怎麼泡?

1.選擇玻璃器皿

首先泡茶的器皿要選擇透明玻璃制作的水壺,因為玻璃不會像紫砂那樣吸收營養和味道,更不會像其他材質器皿一樣容易産生化學反應,同時還可以很方便的觀察壺中冬蟲夏草茶水顔色的變化。

2.不要浪費水

泡茶的時候可以根據自身的喜好,考慮一次性放入3-6克左右的冬蟲夏草;

然後用水煮,一次要煮6-10分鐘,注意要用文火,煮沸時間短,水開後要馬上喝,邊喝邊添水,在冬蟲夏草水顔色最深的時候是營養最豐富的時候,這個時候的水一定不要浪費。

冬蟲夏草,怎樣吃效果才最佳(冬蟲夏草怎麼吃才能發揮最大的作用)2

3.用法與用量

冬蟲夏草水會經曆一個由淡到濃再轉淡的過程,餘味也很綿長。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現白色的時候就不要喝了,可以把冬蟲夏草吃掉。

一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個小時,添水4~6次。至少保證每天都要食用,并且至少是三個月,這樣才能有效。

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