春天來了，又到了減肥的時候，對吃貨來說，管住嘴真的好難，看到美食就想吃，胃口好得不得了。出門逛街最喜歡去街邊的轉角奶茶店，直奔的不是奶茶，是店裡的新款水果刮油茶，走路累了一杯清爽的水果茶，口感清新又解渴，所含熱量還不高，被很多女生稱為刮油茶，是一款解渴又減肥的飲品，但是奶茶店1杯飲品，動辄就是十元一杯的起步價，經常來買花銷也不小，而且水果不是很多，喝了幾次仔細關注了配料，回家試試自己做。

超市裡買了新鮮的水果，當然少不了山楂，找了兩家沒有新鮮的，想着家裡有泡茶的山楂幹，就用它了，結賬的時候，四五種水果下來四塊多錢，真是好實惠。家庭自己水果茶，做法簡單，簡單2步就能搞定，把買回來的水果鹽水洗淨，切一切，煮一煮，就可以喝了，做法是不是很方便？煮的時候可以自己口味，添加玫瑰花或者冰糖，來調味，我更喜歡放涼了以後，加點蜂蜜，可以潤腸通便。水果茶經常飲用不僅越喝越瘦，皮膚也可以變得越來越好，這個春天，有了這款刮油茶陪伴，再也不用貪嘴又吃多了。

【水果刮油茶】

【所用食材】：蘋果小半個，金桔4個，橙子3片，青檸2片，山楂幹5片，幹薄荷葉2枝，草莓2個，蜂蜜适量，清水500ml

【制作方法】：

1、準備好所用的食材，山楂有新鮮的用鮮的最好，我的養生壺比較小，水果隻用了一半，如果壺大可以用整個水果。

2、把水果放入清水裡沖洗幹淨，再用食鹽搓洗幹淨水果表面，瀝幹水分。

3、把所用的水果切成片狀，有籽地去掉籽，裝盤備用。

4、把切好的水果片除草莓和蜂蜜以外，全部放入養生壺裡，如果怕酸可以加點冰糖，不加冰糖刮油效果更好。

5、把養生壺裡倒入适量清水，我的壺最大容量是600ml ，我加了500ml清水，壺大的可以多加點水。

6、養生壺打開開關，設置炖煮功能，炖煮5分鐘即可。

7、煮好的水果茶，打開蓋子，放至微熱後，加入草莓，倒入蜂蜜，攪勻。

8、把它倒入玻璃杯裡，就可以喝了，喜歡甜的可以多加點蜂蜜，口感也不錯。

9、美味解渴，高顔值的水果茶，你心動了嗎？

​雨媽小貼士：

1、水果茶可以用自己喜歡的水果，但是山楂必須用到，它是刮油減脂的克星。

2、沒有養生壺，也可以用奶鍋煮，煮的時候注意看鍋，别溢鍋。

3、檸檬和山楂味道偏酸，不喜酸的可以減少分量，或者添加冰糖和蜂蜜。

大家好，我是雨媽小廚，美食領域原創作者，美食博主，兩寶全職媽媽，一直緻力于用最簡單普通的食材，做出最美味的一日三餐。擅長家常菜和烘焙，每天給大家分享好吃、健康的營養美食。如果你喜歡我的文章，歡迎關注我，也請大家多多點贊、轉發給更多愛美食的朋友，如果你有什麼想法和建議歡迎留言讨論，所有文章均為雨媽原創，未經許可盜圖盜文必究。

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