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降脂土豆泥的做法

健康更新时间:2025-11-13 04:12:38

降脂土豆泥的做法（有愛暖心冬日必備養生菜土豆泥）1

今天的土豆泥牛奶放多了，不那麼粘稠。

By 竹葉輕飄fjkb

用料

土豆 2個
火腿 1根
胡蘿蔔一小節
純牛奶 50克
黑胡椒粉适量
黃瓜半根

做法步驟

降脂土豆泥的做法（有愛暖心冬日必備養生菜土豆泥）2

1、組合拍照

降脂土豆泥的做法（有愛暖心冬日必備養生菜土豆泥）3

2、土豆，黃瓜，胡蘿蔔去皮，

降脂土豆泥的做法（有愛暖心冬日必備養生菜土豆泥）4

3、土豆切片

降脂土豆泥的做法（有愛暖心冬日必備養生菜土豆泥）5

4、鍋内放水，土豆片入鍋開蒸

降脂土豆泥的做法（有愛暖心冬日必備養生菜土豆泥）6

5、胡蘿蔔切丁，用水焯一下。

降脂土豆泥的做法（有愛暖心冬日必備養生菜土豆泥）7

6、黃瓜，火腿切丁，和胡蘿蔔放一起。

降脂土豆泥的做法（有愛暖心冬日必備養生菜土豆泥）8

7、土豆片蒸到可以輕松插入筷子就蒸好了，出鍋。

降脂土豆泥的做法（有愛暖心冬日必備養生菜土豆泥）9

8、換到一個大一些的碗或者小盆中用勺子，壓泥器等把土豆片壓成泥，一般我不會壓的那麼細，有些顆粒，口感更好。

降脂土豆泥的做法（有愛暖心冬日必備養生菜土豆泥）10

9、加牛奶，拌勻，就這一步牛奶加多了。

降脂土豆泥的做法（有愛暖心冬日必備養生菜土豆泥）11

10、加沙拉醬，拌勻。

降脂土豆泥的做法（有愛暖心冬日必備養生菜土豆泥）12

11、加上擰上黑胡椒，放上剛才準備的那些配菜丁，拌勻，

降脂土豆泥的做法（有愛暖心冬日必備養生菜土豆泥）13

12、拌好的。

降脂土豆泥的做法（有愛暖心冬日必備養生菜土豆泥）14

13、生菜葉墊底，把土豆泥放到上面，撒上熟芝麻。當然這步可以省略。

小貼士

沒什麼技巧，在我編輯的這十分鐘裡，土豆泥已經被吃光了。

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