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蓮藕怎麼炒好吃又簡單

美食 更新时间:2024-08-02 01:06:01

蓮藕怎麼炒好吃又簡單?青椒紅椒去結切成絲,蒜姜末備用鍋燒熱倒入油,加入适量的蔥姜末,再加入準備好的藕片加入食用鹽加入準備好的青椒絲和紅椒絲,之後加入調味料繼續翻炒,最後将藕片裝盤食用,今天小編就來聊一聊關于蓮藕怎麼炒好吃又簡單?接下來我們就一起去研究一下吧!

蓮藕怎麼炒好吃又簡單(蓮藕的營養價值)1

蓮藕怎麼炒好吃又簡單

青椒紅椒去結切成絲,蒜姜末備用。鍋燒熱倒入油,加入适量的蔥姜末,再加入準備好的藕片加入食用鹽。加入準備好的青椒絲和紅椒絲,之後加入調味料繼續翻炒,最後将藕片裝盤食用。

蓮藕還含有豐富的鈣、鐵、磷、維C、天門冬素以及氧化酶、植物纖維等成分,對人體健康有很多好處。鮮藕性寒,生吃清熱生津、涼血止渴;熟藕性味甘溫,能健脾養胃,通便止瀉、滋陰益氣。

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