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熬夜的5大危害你知道多少

健康更新时间:2024-12-25 00:24:38

大家注意了！

高度重視熬夜的傷害，防患于未然！

熬夜對身體的8大傷害你一定要知道！

日前有媒體報道，杭州22歲女孩熬夜4天後猝死！醫生：熬夜熬的不是夜，是命！近年來，年輕人熬夜猝死及危害身體健康的報道屢見不鮮，這些相關報道為我們敲響了警鐘。

熬夜對身體的8大傷害：

1. 熬夜損害肝髒

肝髒是人體的排毒器官，重要性毋庸置疑。如果常常熬夜，肝髒極易受損。肝病患者熬夜直接加重病情。

2.熬夜損害眼睛

經常長時間看電視追劇、IPAD、手機等，熬夜會産生黑眼圈眼袋、眼睛往往是幹澀酸痛、空洞無神。

3. 熬夜讓人變老變醜

每晚10點至11點皮膚開始進入保養狀态，如果錯過皮膚的修複時間，愛美的你會與白富美絕緣，熬夜随之而來的是，皮膚幹燥缺彈性、面色萎黃無光澤、暗瘡黑斑粉刺……

4.熬夜損害大腦

熬夜睡眠不足損害大腦，白天裡時常沒有精神，頭暈腦脹，注意力渙散，反應遲鈍。長期熬夜可能惹上失眠、神經衰弱等精神問題，中青年人熬夜甚至就此患上老年人才有的老年癡呆!

5.熬夜損害心髒甚至猝死

熬夜危害心髒的健康，心髒無時無刻不在跳動，僅在我們睡覺時得以休息放慢腳步。一旦熬夜，心髒負擔驟增，易引起心髒病甚至猝死。

6. 熬夜會引起聽力下降

非常重要的一點是大部分的聽力下降是不可逆的，就是不能恢複的。

7.連續熬夜會導緻人體免疫力下降

容易引起上呼吸道感染、腹瀉等。如果病毒侵犯心肌，可能就會引起心肌炎，嚴重的甚至出現爆發性心肌炎。

8. 熬夜讓你精神萎靡，發生交通事故、工傷事故的比例明顯提高。

保持良好的生活方式是健康的保證！要想避免熬夜傷害，很簡單不熬夜就可以啦！

我是執業醫師橙子醫生，希望我的回答能幫到大家。關注更多健康資訊，歡迎關注@橙子醫生，并請告訴您的朋友們!謝謝！！

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#不熬夜才能避免熬夜傷害#

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