踐行健康知、信、行，享受幸福人生！

古往今來，人人都渴望健康、幸福、長壽。無病勝富有，平安就是福。但許許多多的人還是與健康失之交臂，與長壽擦肩而過，英年早逝，令人痛惜。

有健康的性格、健康的人格，就會有健康的人生，健康的未來。

信哉，“智者不惑”真是一“智”千金。實際行動的一步勝過一打綱領。

2021年我國人均壽命雖達77歲，接近發達國家水平，但健康壽命卻不足65歲，即帶病、帶殘生存長達12年，居世界第49位。

在我國物質文明大大進步了的今天，為什麼一些慢性病反而更多了?發病年齡更早了?一些原來可以控制的高血壓、糖尿病不但控制率很低，而且并發症仍很高?慢性病的形勢怎麼越來越嚴峻了?

歸納起來原因有三:

一、無知無為：即病于無知，死于無知。

二、有知難為：許多中青年人，有保健知識，也想健康，但工作、生活、家庭的壓力過大，權衡下來是無奈，隻好透支健康，濃縮生命。

三、有知不為：更多的人盡管知道保健知識，但實踐中就是做不到。這就是人性的弱點。人性中有一個知、信、行的落差公式，或稱聞道、悟道、行道公式。這個公式是:100個人聞道，其中能悟道者僅50人，而能行道者則不到10人。

以吸煙為例，據流行病學調查:100個人中有95人知道吸煙有害，但願意戒煙者僅50人，而真正戒煙成功者不足5人，可見落差之大。其他如減肥、高血壓等，治療控制率的情況也大緻相似，都有很大落差。

目前，城市中大多數人屬于第二三種。知識與行為，聞道與行道之間有這麼大的鴻溝，那麼應該怎麼辦呢?

古人說:智者不惑，勇者不懼。何為智者?遇事不惑者也。遇到一件事，一個問題，能夠全面、客觀、有深度地進行綜合分析，思考和比較，不僅知其然還知其所以然。然後認清目标，矢志不移，持之以恒，百折不撓;水滴石穿，終成正果。

智與知不同，知是知識，一學就會，但隻是表層知識，并不形成性格，不一定能變成信念與行為。而智是知加上日，即有了知識後，還要日日潛思精煉，天天悟道行道，才能提升成智慧，升華成性格;才能遇事登高望遠，高屋建瓴并且持之以恒，一以貫之。能做到智和勇，不是容易的事。

當年，白居易曾向一位高僧虛心讨教佛法的真谛，究竟是什麼?高僧說就8個字:“諸惡莫作、衆善奉行”。白居易說:“這還不簡單，連3歲孩子都懂得。”高僧說: “3歲孩子懂得，80歲的人做不得。”真是一語道破天機。的确是這樣，古今中外都一樣。

懂得是容易，但做到卻不易，這就是人性的弱點，這也是健康教育乃至一切工作的焦點、熱點、難點所在。

有了這種“智”，即理智、才智和睿智，而且還要從青少年抓起，那麼天下就沒有什麼難事了，這樣-來，戒煙、限酒、控制體重、合理膳食、堅持運動、心理平衡、控制高血壓、控制糖尿病等等所有問題都會變得十分自然，十分順暢，水到渠成，順理成章。

這樣，我國的各種慢性病總體上發病率将能下降一半以上，人均健康壽命再延長10年，接近世界最先進的日本一-健康壽命74.5歲。而且醫藥費和衛生資源消耗将大大下降。如按下降1/3計算，那就等于每年節約1.5萬億元人民币，而且自己少受罪，兒女少受累，生命質量大大提高，能達到全面真正意義上的小康社會健康水平。

一份資料表明:國際著名高血壓專家曾任世界權威的美國醫學雜志《高血壓》雜志8年主編的Frohlich在任期将結束之時，發表了一篇縱覽全局，力透紙背的對21世紀高血壓防治展望的文章--《高血壓:我們面臨的重大挑戰》提出新世紀的五大挑戰，其中第一大挑戰竟然也是:如何改善健康教育，加強各級醫學宣傳教育，使目前已有的健康科學知識能落實在日常預防、保健與治療的實踐中。

春有百花秋有月，夏有涼風冬有日，若無閑事在心頭，人生都是好季節。願更多的智者，珍視健康，追求健康，擁有健康，共享更美好的明天。

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