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一周歲輔食蝦餅怎麼做呢

美食 更新时间:2024-11-23 16:51:22

一周歲輔食蝦餅怎麼做呢(小白都能學會的蘿蔔蝦餅)1

By 寶寶輔食達人原創 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 白蘿蔔 200克
  • 蝦仁 60克
  • 面粉 25克
  • 雞蛋 2個
  • 油 适量
  • 鮮菇粉 适量
  • 鹽 适量
  • 檸檬 适量

做法步驟

一周歲輔食蝦餅怎麼做呢(小白都能學會的蘿蔔蝦餅)2

1、蝦仁去除蝦線,再切碎。蝦仁碎擠入點檸檬汁,腌制15分鐘,這樣也能更好的去腥。

一周歲輔食蝦餅怎麼做呢(小白都能學會的蘿蔔蝦餅)3

2、白蘿蔔切絲,焯水撈出。

一周歲輔食蝦餅怎麼做呢(小白都能學會的蘿蔔蝦餅)4

3、焯好的蘿蔔絲過涼水,擠去多餘的水分,最後用到100克的蘿蔔絲。

一周歲輔食蝦餅怎麼做呢(小白都能學會的蘿蔔蝦餅)5

4、碗裡打入雞蛋,加入面粉、鮮菇粉、鹽、蔥花、蝦仁,攪拌均勻。

一周歲輔食蝦餅怎麼做呢(小白都能學會的蘿蔔蝦餅)6

5、不粘鍋刷油,倒入蘿蔔面糊,家裡有芝麻的,可以像我一樣撒點上去,提味也好看。

一周歲輔食蝦餅怎麼做呢(小白都能學會的蘿蔔蝦餅)7

6、開小火,煎到蝦餅定型翻面。因為這個餅還是挺大的,所以翻面的時候可以借助盤子,先把餅扣過來,然後再重新放到鍋裡接着烙。

一周歲輔食蝦餅怎麼做呢(小白都能學會的蘿蔔蝦餅)8

7、煎到蝦餅兩面都是微黃的,全部熟透了就能取出來。你們可以切成小塊塊,這樣吃着會更方便的。

白蘿蔔的營養功效

蘿蔔,味辛、甘,性平;歸脾、胃經。具有消積滞、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效;主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。

1.增強免疫力:抑制癌細胞的生長,對預防癌,抗癌有重要意義。

2.促消化:蘿蔔被稱為“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素,能分解食物中的澱粉和脂肪,促進食物消化,解除胸悶,抑制胃酸過多。幫助胃蠕動,促進新陳代謝,還可以解毒。

3.保護腸胃:促進胃腸液分泌的作用,能讓腸胃達到良好的狀況。

4.降血脂:吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

白蘿蔔的飲食禁忌

弱體質者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流産、子宮脫垂者不宜多食。 蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補,所以二者最好不要同食。若要一起吃時應加些醋來調和,以利于營養吸收。

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