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濕氣重的人怎麼排濕拔罐可以嗎

健康更新时间:2024-10-06 03:05:47

春季很多人感覺自己總有頭暈腦熱、全身沒有力氣、大便粘馬桶、總是發困、體重偏胖等現象，中醫上把這種表現稱之為“濕氣重”，濕氣重容易百病生。

濕氣重的人怎麼排濕拔罐可以嗎（祛濕排毒别去拔罐了）1

那怎麼辦呢？很多人想着去拔罐排毒，走訪了各種民間醫生，可這樣做真的可以起到祛濕排毒的效果嗎？

并不建議大家這樣做，可能很多中老年人會聽從迷信，拔罐對身體健康有益。但其實拔罐的原理隻能作用在皮膚上，也就說我們在拔罐的時候，主要的操作方式是往罐裡面放入一定的熱空氣。

濕氣重的人怎麼排濕拔罐可以嗎（祛濕排毒别去拔罐了）2

再将這部分的熱空氣緊緊貼在我們的皮膚表面上，以此來形成密封的環境。随着時間的流逝，由于熱脹冷縮的原理，我們的皮膚就容易出現淤血。

拔罐也并非人人都适合的，如果你天生的皮膚就比較敏感，屬于過敏體質，或者是有濕疹、荨麻疹、敗血症、皮膚病、凝血障礙等等，都是不适合拔罐的。

濕氣重的人怎麼排濕拔罐可以嗎（祛濕排毒别去拔罐了）3

并且，因為在拔罐的過程中，熱空氣的溫度較高，如果溫度超過44攝氏度以上，我們的皮膚還容易出現燒傷的情況，看起來更是慘不忍睹。

所以，大家就不要盲目去做了。如果濕氣重的人，确實要去濕氣，但絕不是拔罐這種方式，在生活中做好這幾點，祛濕排毒好處多。

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經常做有氧運動：春天是非常舒服的季節，春風和煦，空氣清新。大家不妨在這個季節給自己安排一個運動計劃。對于年輕人，每天可以鍛煉一個小時左右的時間。

中老年人，因慢性疾病、身體不适等原因，可根據自身情況來選擇運動的項目，以及在時間上最好每天運動半個小時。這樣做可以幫助大家提高基礎代謝率，并且随着運動我們的血液循環會加快。

對排出體内濕氣、多餘的尿酸都有益處，對于便秘的人群，在運動過程中還能增強腸胃的蠕動，讓身體更加健康。

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适量吃祛濕的食物：在傳統的中醫上認為，紅豆和薏米組合可以達到祛濕的效果。除此以外，大家在春季還可以食用清熱解毒的食物，如馬齒苋、蒲公英、香椿、荠菜等野菜，對排出濕氣有益。

并且，對脾髒健康還有好處，脾主運化、喜燥惡濕，若為濕所困，則運化失常，脾髒的生理功能會大大下降。養脾的同時也能幫助機體祛除濕氣。

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