韓國美白小技巧?華聲在線3月7日訊(通訊員 楊正強 唐寒梅)“女王節”福利貼來了!俗話說“一白遮三醜”，擁有白皙嬌嫩的皮膚是所有女性夢寐以求的湖南省胸科醫院營養專家介紹，美白又健康的方法還真有! ，下面我們就來聊聊關于韓國美白小技巧?接下來我們就一起去了解一下吧!
華聲在線3月7日訊(通訊員 楊正強 唐寒梅)“女王節”福利貼來了!俗話說“一白遮三醜”，擁有白皙嬌嫩的皮膚是所有女性夢寐以求的。湖南省胸科醫院營養專家介紹，美白又健康的方法還真有!
據了解，很多女性為了能讓皮膚變白，不惜花重金購買各種美白化妝品、辦理各類美容卡等，但效果甚微，甚至還導緻了嚴重的後果。
對此，湖南省胸科醫院營養科副主任張勝康介紹，有些護膚品或者化妝品宣稱“特速美白祛斑”，則可能添加了鉛汞、果酸、雙氧水等成分，這些雖有快速美白的效果，但會對人體皮膚和健康造成危害。
張勝康介紹，美白是一個由内而外的過程，首先要通過内在的調理，根治影響美白的罪魁禍首—黑色素，肌膚才能展現真正的自然美白光彩。特此推薦幾款食療的方式：一是三白湯，即用白芍、白術、白茯苓研成粉末用水煎湯喝。二是薏仁牛奶粥，即用薏仁熬煮之後加入牛奶食用。三是含維生素C高的水果，如番石榴、奇異果、草莓、葡萄等。四是黃紅色蔬果，如芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質的紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜。五是食用一些富含維生素E的大杏仁、核桃等堅果類食物。通過食療，能增強皮膚抵抗力和彈性，幫助抗氧化和消除自由基，阻止褐色素在皮膚中沉積，從而達到健康又美白的效果。
張勝康提醒，日常生活中要注意保持均衡清淡的飲食和充足的睡眠，要遠離人工添加劑、煙酒和油炸食物，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導緻黑色素沉着和雀斑生成。
另外，陽光照曬會發生皮膚光老化，要想美白，很重要的一點就是一年四季都要做好防曬護理，尤其在紫外線強的戶外活動時，一定要塗好防曬霜、帶遮陽傘帽和具有防紫外線功能的太陽鏡。隻要掌握了正确的方法并堅持，美白并非難事。
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