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導讀：甯願大口吃肉，也不要碰這5種美食，全是長膘增肥劑，以後不吃了

現在的生活條件越來越好了，人們對美食的追求越來越高了，可是有很多小夥伴們為了保持身材S型，經受住了太多美食的考驗，有時候看到櫥窗裡那美味的食物，真想掏腰包去買來吃，可是一想想最近好像自己又長膘了，想買也不敢買了。但還有一些小夥伴們嘴裡說着減肥，但還是忍不住啤酒、烤串撸起來，對于減肥的人來講，控制飲食是尤為重要的。像夏天這種炎熱的天氣其實是非常适合用來減肥的，想要讓衣服完美貼身，想要控制住不長贅肉，必須要控制一些容易長膘的食物。

今天我給大家分享幾種減肥中不能吃的美食，雖然這些美食很誘人，但你一定要控制住自己沖動的嘴，甯願自己大口吃肉，也不要碰這5種美食，全是長膘增肥劑，以後不再吃了。

第一種美食：奶茶

衆所周知，奶茶的味道實在太誘人了，着實讓人拒絕不了，它那甜甜的味道，喝上一口就覺得特别醇香，特别是夏天這種炎熱的天氣喝上一杯奶茶可以幫助解暑消燥，但奶茶是一種卡路裡比較高的飲品，一杯奶茶的熱量可達到500大卡，并且含糖量比較高，脂肪含量也是非常的，喝了很容易發胖，要減肥的朋友要注意啦，喝完以後就需要做很長的運動的哦。

第二種美食：雞蛋餅

雞蛋餅大家一定都吃過，用它來作為早餐差不多要補充人體一天三分之一的蛋白質了，不僅營養還可以填飽肚子，吃起來味道也是非常棒的，不管大人小孩都喜歡吃雞蛋餅，但是雞蛋餅的熱量也是非常高的，可以說雞蛋餅也屬于一種長膘增肥劑，所以這種熱量高的美食一不小心又長膘了。

第三種美食：小面包

小面包的品牌有好多種，常見的有達利園、盼盼等，小面包的口感香香甜甜軟軟的，用小面包來做早餐也挺不錯的，但小面包看起來會讓我們誤認為是沒有什麼油脂的，但是你們不知道在烘焙小面包中也是含有大量黃油的，所以小面包也屬于一種高熱量食品，把它當零食吃很容易長胖哦，除非你想要增肥。

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第四種美食：速凍餃子

速凍餃子看起來好像沒有什麼太多的脂肪，但是現在很多朋友為了方便都喜歡在家囤一些速凍餃子在冰箱裡凍着，非常的方便，餓的時候就可以直接拿出來煮，幾分鐘就能輕松搞定一餐飯，又好吃又方便。雖說速凍餃子做法簡單可以節約烹饪時間，但是它能讓你的減肥計劃很快泡湯。

第五種美食：水果蔬菜沙拉

沒錯，你沒看錯就是水果蔬菜沙拉，很多小夥伴都會認為這是一種減肥美食，水果中幾乎不含有脂肪，吃水果是沒有問題的，但是水果蔬菜沙拉中的沙拉醬卻是隐形的長膘增肥劑，很多人在吃減肥餐時都喜歡在食材上加上一些沙拉醬這樣吃起來味道更佳，其實這是一個誤區。其實沙拉醬中含有大量的脂肪，可以說是減脂的攔路虎，一般都是100克的沙拉醬中可能會含有50克的脂肪。不過現在也有很多沙拉醬采用了低脂肪原料，所以咱們喜歡吃沙拉減肥的朋友在購買沙拉醬時一定要擦亮眼睛，仔細注意看下食物成分表，如果是低脂肪的沙拉醬就可以購買。不然買錯了，它就成了長膘增肥劑，那将會比吃肉長更多膘。

雖說美食不可辜負，但以上這5種美食不要輕易碰，那樣太容易發胖了。甯願大口吃肉，也不要碰這5種美食，全是長膘增肥劑，以後不吃了。小夥伴們，你們覺得什麼食物很容易發胖呢？歡迎大家在評論下方踴躍發言，你的每一條點贊，我都特别的喜歡。愛美食的人是内心充滿陽光，積極向上熱愛生活的人，喜歡這篇文章的小夥伴可以點擊轉發關注哦！

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