健康已經是我們生活中老生常談的話題,怎麼養生、怎麼保持健康也是我們中老年人最關注的話題,什麼樣的狀态才算得上是健康,今天康康就來和大家聊一聊,60歲以上的老年人,如何才算健康。
第一,我們要保證我們軀體的健康,身體沒有毛病,各項指标正常,體力也還不錯,每天吃完晚飯去公園轉幾圈也不累,視力、聽力正常。
第二,具備生活自理的能力,比如可以一個人買菜、做飯、做家務,也能夠和街坊鄰居打打麻将或者參加一些廣場舞等娛樂活動。
第三, 沒有大病,随着年齡的增長,身體的退行性病變,老年人或多或少都會有一些慢性病,但隻要保持健康的生活狀态,注意飲食,合理鍛煉,控制病情,就可以和正常人一樣“健康”。
第四,心理很健康,不會因為年齡偏大而對生活失去信心,對于生活充滿正能量,能夠和街坊鄰居比較友好的溝通,能夠适應生活,适應社會。
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