導語：對于一個家庭來說，孕育一個新的生命是非常神聖的，尤其是對于孕婦自己來說，是非常重要的一件事。

在懷孕期間，有非常的多的注意事項需要孕婦及其家人注意，不管是平日的運動還是飲食，都需要花很多的心思。

一、以下三種飲品孕婦可以放心喝

一般來說，在懷孕之後，醫生是不建議孕婦喝一些亂七八糟的飲品的，渴了就多喝一些水，也可以吃一些水果。

那些飲品裡會有很多添加劑和色素之類的物質，會給寶寶造成不好的好的影響，但是總是喝水又太單調，其實準媽媽們可以放心的嘗試一下這幾種飲品。

1、牛奶

孕婦再選擇牛奶的時候最好是喝純牛奶，不要選擇那些乳品飲料，因為那裡面也可能會含有添加劑。

而且在喝牛奶的時候最好是熱一下再喝，不要喝涼的，溫熱的牛奶喝了還可以暖胃，而且牛奶中含有的各種營養物質，對于腹中寶寶的生長也是非常有利的。

2、紅棗泡水

很多孕婦在懷孕的時候口味比較挑，不喜歡喝白開水，但是不喝水是萬萬不行的，這時家裡的人可以給孕婦在白開水中泡幾粒紅棗。

這樣一來，不僅可以讓清淡的白開水有一絲絲的甜味，而且吃一些紅棗對于孕婦的身體也是有好處的，可以補血，讓孕婦的氣色更好。

但是在喝紅棗泡水的時候也要注意，紅棗吃多了容易上火，因此如果身體有炎症的話就暫時不要喝了。

3、果汁

這裡說的果汁是自己家裡鮮榨的果汁，自己榨的果汁不用擔心會添加什麼有害物質，而且幹淨衛生，量還足，可以幫助孕婦和體内的寶寶補充各種維生素。

因此家裡有孕婦的可以買一個榨汁機，在家就可以喝到甜美的果汁，但是如果孕婦血糖偏高的話是不太建議喝果汁的，因為果汁裡的糖分很高。

二、為了寶寶，孕婦最好少吃以下食物

1、辛辣的食物

辣是一種非常常見的口味，很多人吃飯的時候都無辣不歡，尤其是對于一些南方人來說，辣不僅可以幫助他們祛除體内的濕氣，而且早已成為了他們的習慣。

但是在懷孕之後，準媽媽們最好還是不要吃辣的食物了，因為到了孕晚期，很多孕婦都會有便秘的情況，這時如果經常吃辣，就會加重這種情況，在排便的時候會更加痛苦。

2、讓身體興奮的食物

如今我們吃的零食或者食物裡，很多都會含有咖啡因，尤其是如今的年輕人，很多都喜歡喝咖啡，而咖啡中含有的咖啡因對于胎兒的發育是非常的不利的。

因此，孕婦在懷孕的時候最好是不要食用含有咖啡因的食物或飲品，因為孕婦在食用了之後，就會讓胎兒攝入體内，他們的身體太脆弱了，咖啡因會給胎兒造成很大的刺激。

3、高糖食物

孕婦在懷孕的時候一般都會嘴饞，而家裡的人也都會滿足她們，想吃什麼就買什麼，但是

吃糖太多的話，有可能會讓孕婦出現高血糖，還會影響寶寶，甚至還會影響生産。

4、不要亂吃補品

孕婦一個人要供養兩個人的營養，因此需要補充很多的營養，但是也不能亂吃補品，補品吃太多會造成孕婦内熱，甚至會出現流産的危險。

結語：在懷孕期間，不管是孕婦本人還是孕婦的家人一定要注意孕婦的飲食，均衡的營養對于胎兒和孕婦都是非常重要的。

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