忙碌的生活裡
“好累啊”已經成為常态
一般來說，身體疲乏時
好好睡一覺就可恢複精力
但如果第二天起床後仍疲憊不堪
并且這種情況持續較長時間
那就要注意了
真相可能不止“累”
小恩就是其中一位
她每天總是疲倦無力
而且還經常頭暈
臉色也較為蒼白
直到公司體檢
才發現原來是身體『缺鐵』了！
『缺鐵性貧血』是一種最常見的貧血
全世界約有20億IDA患者
我國占2億
可發生于各年齡組
多見于兒童、孕婦、生育年齡的婦女及老年人
本期一起來了解
1
缺鐵性貧血是什麼？
缺鐵性貧血是指體内用來合成血紅蛋白的貯存鐵缺乏，使血紅蛋白合成量減少而引起的一種小細胞低色素性貧血。
該病常伴随頭暈、全身疲倦無力、心悸、四肢冰冷、臉色蒼白、運動耐受不良等症狀，一定程度上會影響人的工作及學習生活，嚴重時甚至會危及胎兒生命、孕婦健康及兒童智力發展。
2
為什麼會發生缺鐵性貧血？
NO.1
鐵的需求增加
a、需求增加：懷孕和哺乳。
b、失血增加：月經量大、獻血。
NO.2
鐵的攝取或吸收降低
吸收功能受損（胃酸缺乏、胃切除、腹瀉、慢性腸炎）、膳食攝入量不足。
3
缺鐵為何會導緻身體疲倦無力？
（圖|vx公共圖片庫）
鐵元素是人體運送氧和利用氧的核心物質。
人體中的大部分鐵參與構成運送氧的血紅蛋白，血紅蛋白如同血液中運送氧和二氧化碳的小船，它在肺泡毛細血管中結合氧，運送到身體的各個組織，再把各個組織内的二氧化碳運往肺部呼出體外。
當鐵元素缺乏加劇時，氧運輸能力也會下降，就不能充分地把氧運送到大腦和全身，此時，身體會出現疲倦無力、臉色蒼白等多種症狀和不适。
4
如何防治缺鐵導緻的身體疲倦？
1、補充含鐵元素豐富的食物
海帶，紫菜，木耳，香菇，動物的肝、肉、血等。
2、補充鐵劑
藥物治療一般以口服鐵劑為主。治療性鐵劑分為無機鐵和有機鐵。其中，無機鐵以硫酸亞鐵為代表，是第1代鐵劑，該類鐵劑價格低廉，且相對安全，給藥方便。
以硫酸亞鐵鹽類為基礎的升級版複方硫酸亞鐵顆粒，用于防治小兒缺鐵性貧血，也可用于孕婦、哺乳期婦女和月經過多婦女的缺鐵性貧血。
參考文獻：
[1]譚敦民.《你的身體缺鐵嗎？》
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