廣東的天氣變化有點大,一會曬得要命,一會又下起了大雨,這樣的天氣最容易感冒了。平常人感冒吃吃藥就好,可是孕婦感冒就難辦了。感冒對于準媽媽、孕婦來說是非常危險和麻煩的,感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害,其危害更是令人擔憂。其實說來感冒非大病,及時調理就能好。如果不是十分嚴重的,可以采用食療的辦法,盡量不要采用藥物治療,那麼有什麼食物能能緩解病情的呢?
緩解感冒的食物
一、炒絲瓜
材料:絲瓜300克,瘦肉适量,油鹽适量。
做法:
1、瘦肉和絲瓜分别切好。
2、熱鍋放入适量的油放入瘦肉
3、炒到瘦肉斷生
4、放入絲瓜
5、炒到絲瓜軟下去加入适量的鹽巴
6、加入鹽巴後快速翻炒均勻即可
材料:紫菜50克,荸荠10個,豆腐2塊,瘦豬肉200克,姜1片,精鹽少許。
做法:
1、紫菜浸透發開,淘洗幹淨,豆腐洗淨,切成粒狀。
3、荸荠去蒂、去皮,洗淨、切成塊。
4、豬肉洗幹淨切成塊,生姜洗淨去皮切片;
5、瓦煲内加入清水燒開,放入紫菜、荸荠、豆腐、豬肉、生姜。
6、改用中火煲2小時,加少許精鹽調味即成。
功效:荸荠中含有豐富的磷,有利于牙齒骨骼的發育,同時可促進體内的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,有研究發現荸荠中含有抗病毒物質,能有效抑制流感病毒。而且荸荠質嫩多汁,有利于治療熱感冒症狀。咳嗽痰黃,咽喉腫痛,口幹作渴的人吃,有很好的清熱、化痰、止渴的效果。
三、排骨冬瓜湯
材料:豬排骨一斤、冬瓜一斤半、蔥半兩、老姜一塊。
做法:
1、冬瓜去皮洗淨切塊瀝水。
2、排骨切塊洗淨瀝水。
3、鍋中放水,加點料酒後先煮排骨。
4、至排骨酥軟了,再入冬瓜。
5、最後加點鹽和醬油,燒開後出鍋。
功效;冬瓜中含有豐富的維生素C和鉀,孕婦吃冬瓜有消腫而不傷氣的作用。同時冬瓜中還含有豐富的銅,對于血液、中樞神經、免疫系統、肝腦等的發育和功能有重要影響作用。夏季吃冬瓜有清熱解毒、消暑去熱的作用,對于慢性支氣管炎等感染性疾病有一定的輔助作用。
四、香菜蔥白湯
材料:香菜根10顆,帶須蔥白2根,生姜2片
做法:
1、找個不鏽鋼鍋或者是砂鍋,鍋中放入适量的水,大概夠一次喝的。
2、放入蔥白、香菜根、姜片,開大火煮。
3、煮到水開後開始計時,10分鐘停火。
4、每日2次,連服2~3日。
功效:風寒感冒主要是寒氣入體所緻,所以在飲食方面應該注意溫熱。蔥白性溫味辛,辛味食物具有祛風散寒的作用,能調節體溫,使汗腺的排汗工作正常的作用,能治療和預防風寒感冒的發生。
五、姜絲蘿蔔湯
材料:生姜25克,蘿蔔50克、紅糖适量。
做法:
1、生姜切絲,蘿蔔切片。
2、兩者共放鍋中加水适量。
3、煎煮10~15分鐘。
4、再加入适量紅糖。
5、稍煮1~2分鐘即可。
6、每日1次,熱服。
功效;生姜性溫味辛,同樣有散寒發汗、祛風的作用,主要适用于風寒感冒的患者食用。通常用生姜3片,紅糖适量,開水沖泡,俗稱生姜紅糖茶,感冒期間經常飲用,能讓身體出汗,有利于治愈感冒。
溫馨提示:感冒最好多喝白開水,讓身體出出汗。如果感冒不是很嚴重的話,可以試一試這些食物,因為每個人的體質不一樣,所以小編不能保證所有人吃了一定會有效果。如果感冒很嚴重的情況下,最好到醫院去看醫生。願各位孕媽們身體健康!
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