處于更年期的男人是人生中最鼎盛的時期，同時也是壓力最大、精力耗損最嚴重的階段，很多人在繁重的工作壓力下出現了健康危機。男人要想在沒完沒了的應酬中依然具備充沛的精力，就必須對自己的健康有可持續發展的規劃。有的男人雖然認識到進補的重要性，但如果不懂進補之法，身體就會出現越補越差的情況。
補藥不是萬能的，一般都有特定的适應範圍和臨床指征，隻有對症下藥方能見功效，否則就會南轅北轍，損害身體健康。補益的方劑大體可以概括為補氣、補血、補陽、補陰四大類。下面，我給需要進補的男同胞們推薦以下補方：
1. 四君子湯：有君子之德的補氣名方在中國，男人大多都是家裡的頂梁柱，在外奔波勞碌，工作壓力大，很容易氣虛，導緻精力不足、體力不佳。四君子湯有助于男人抵抗疲勞，使精力充沛。
組成：人參、炙甘草、茯苓、白術。
它為補氣名方，溫補而不燥熱，補益卻不峻猛，有君子之德，所以用“四君子”來命名。這個藥方是專門 治療人體因内外因素而導緻的脾胃虛弱，以及由此而引起的一系列疾病。
如果你常感到自己喘不過氣來，跑幾步就氣喘籲籲；
如果你的面色萎白，平時總覺得渾身無力；
如果你吃得少，消化不好，而且大便不成形；
如果你先天體質虛弱，或者大病之後脾胃不和，這些都可以服用。它可以通過補養人的後天之本來達到養先天之本的目的，或者我們可以理解為它能提高人體的免疫力，從而在生病的時候，使身體能夠更快地恢複健康。
組成：人參、黃芪、白術、茯神、酸棗仁、桂圓肉、木香、炙甘草、當歸、遠志、生姜、紅棗。
具有補血養心、健脾益氣的功效。一提到補血很多人都覺得那是女人該做的事情，實際上，現代社會壓力大，當男人焦慮、疲勞、食欲不振的時候，也可以用歸脾湯調理身體。有的男人因為食欲不振而出現心悸、心慌等症，這時也可用此方。
為什麼這麼說呢？氣血不足，養心的能力就會減弱，而氣血從脾胃運化的水谷精微中來，所以吃得少就沒有足夠的氣血養心，人就會出現心悸、心慌的症狀。評外，失眠健忘、夜裡有盜汗以及神經衰弱等屬于心脾兩虛者，都可用本方。
3. 六味地黃：男人都知道的補陰名方組成：熟地黃、山萸肉、幹山藥、澤瀉、牡丹皮、白茯苓。
男士們對于六味地黃應該都比較熟悉，适合腎陰虛的人服用。此外，一些因為慢性疾病導緻肝腎不足、腎陰虧損者也可服用。感興趣者，可以将藥材制成湯藥服用。
另外，建議在專業醫生指導下辯證應用，切記不可盲目使用。
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