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養顔水果有哪些

健康更新时间:2024-12-30 04:09:15

哪些水果具有養顔的功效呢？不同的水果所具有的養生保健功效是不一樣的，女人們可以根據你自己的需求選擇适合的水果，那樣既可以養生，又可以大飽口福。

養顔水果有哪些（女人吃什麼養顔）1

吃荔枝生血養顔

有生津、益智、促氣養顔效果，常吃補脾益肝悅顔，生血、養心神，祖國醫學認為：常食荔枝可使人百色紅潤，身體健康。

吃猕猴桃減少膽固醇

猕猴桃營養豐富，不僅可補充人體營養，還可預防緻癌物質亞硝胺在體内生成；還有有減少膽固醇及甘油三脂的效果。

吃柚子維護血管健康

柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它附有的果膠能減少低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功效，防止動脈硬化及其心髒病。

吃西瓜利尿排毒

西瓜飽含水分與果糖、各種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适合多吃，療效明顯。

吃葡萄增強免疫抗衰老

葡萄非常适當懶惰的人吃，由于最健康的吃法是不剝皮、不吐子。葡萄皮及其葡萄子比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是由于它連皮共同釀造。

而法國波爾多大學的專研人員也發覺，葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質，進入人體後有85%被汲取利用。

吃梨幫助器官排毒

梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E及其微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀态，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液将更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才可以較好的汲取。

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