文/佳慧

暑假結束秋天便悄然而至，季節變換天氣轉涼，我們如果添加衣物不及時就容易感冒，會出現打噴嚏流鼻涕，渾身打哆嗦等症狀。

接下來就是發燒、嗓子疼，渾身不舒服……大家最害怕發燒，尤其家裡有小朋友的家長覺得會燒壞腦子或者引發肺炎。

西醫認為是某種病毒或者細菌侵蝕了我們人體之後産生了應急反應，進而引起炎症或者免疫之類的變化，但是發生的機理仍然沒有研究清楚。

中醫在醫聖張仲景所寫的《傷寒雜病論》中詳細論述了外感的各種臨床症狀，以及對治方法等。

中醫認為外感就是受了風着了涼，風寒襲擊人的體表導緻人體的皮膚和毛孔緊閉，使人的整個體表處于一種約束狀态。毛孔一旦閉塞，人體内的熱量散發不出去，就會導緻發燒。

這就相當于一個屋子，所有門窗都緊閉，但是這個屋子裡還有一個暖爐，暖爐不停燃燒，熱量散發不出去，自然就會出現發燒的症狀。

别用冰貼或冰塊放額頭上或放腋窩去物理降溫，因為身體本來就受了風寒把毛竅肌表都閉塞住了，你還要加冰塊那不是更加束縛自己嗎？即使你不發燒了也盡量不要那樣去做，很容易落下病根。

最簡單的處理方式：發汗解表（把身體房間的門窗打開，讓體内的熱量有一個往外宣洩的口子），可以多喝熱水，也可以喝生姜陳皮紅糖水，然後捂上被子發汗。

有的人喝了生姜紅糖水後體溫還會升高，那是因為内在的能量和熱量壓力在往外撐，暫時沒有達到發汗的臨界。一旦突破了發汗的臨界，你的體溫會立馬降下來，這就是傳統中醫對風寒感冒的認識和對治。

常見的感冒大多數是風寒感冒，極少數是風熱感冒。風寒感冒關鍵症狀就是鼻塞流鼻涕，渾身緊。咽喉腫痛卻不是判斷依據。

不過，即使有咽喉腫痛，咳嗽，扁桃體發炎等症狀也不一定是風熱。咽喉腫痛，扁桃體發炎跟發燒是一個道理，是因為寒邪閉住了咽喉要塞，這時候正邪交争，從而導緻咽喉熱腫痛。

中醫把這種現象稱為寒包火，因為寒閉在外，内在的正邪較争，産生了所謂的熱現象。這時候我們可以在散寒的基礎上稍佐清熱的藥，會起到很好的緩解作用。

常見的普通感冒（排除了一些瘟疫或者是急性流感等），其實是一種自愈性疾病，中醫都認為感冒後多喝熱水，注意環境變化，避免風寒，是可以自己自愈的，病程一般三天到一周。

如果一定要吃藥的話，請留意一下對治風寒感冒應該含有宣肺解表的中成藥成分，例如麻黃、荊芥、荊防、散杏仁等。

如果用了發汗藥但是還沒有出汗，千萬不要急于去退燒，可以喝點糖醋水、生姜紅糖水補充津液等待身體的恢複，其實等待未曾不是一種好療法。

人體的正氣是很充足的，外邪沒有根據地，一旦正氣複發燒到一定程度，就會沖開肌表把寒邪給釋放掉，這時候病就好了。

但是人體正氣來複的時候，一般都在後半夜三四點，晚上隻要小朋友的精神狀态沒有很萎靡或不伴有其他的基礎性的疾病，能夠安安靜靜睡着了，就不要去吵他，不要因為測量體溫三十九度多就去折騰他，應該讓他安靜的休息及時補充水分，等到後半夜三四點鐘，早上起來他發汗了，燒自然也就退了，這是一個讓大人煎熬的過程，也是一個信任傳統中醫文化的過程。

打鐵還需自身硬，預防感冒需要提高自身的免疫力。在日常生活中，我們需要有良好的心态和合理的作息飲食以及正确的運動鍛煉。大家不妨跟着得明經脈健身每天動起來，動動更健康，不但能夠讓感冒遠離我們，而且能夠做到強壯身體，延年益壽喲！

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