黃女士和宋先生是一對夫妻，一個是南方人，一個是北方人，兩個人在生活中有很多不一樣的地方，經常引發小矛盾，不過吵歸吵，吵完後依然感情很好。不過有一件事二人始終沒有達成一緻，那就是洗澡。

黃女士認為洗澡是一種享受，她喜歡在家泡浴缸，放着音樂、敷着面膜，用牛奶、死皮膏、精油等護理皮膚，再加上洗發、護發、吹發，一整套下來要花費一個多小時。

而宋先生覺得黃女士是“假精緻”，他認為天不熱沒出汗就不用天天洗，不如攢上幾天，到澡堂裡泡一泡，痛痛快快搓一場，搓完了還能順便汗蒸、看電影，人多有氣氛。

每天都洗澡的人，與一周洗一次的人，誰更健康？

其實洗澡頻繁要和自己的情況結合起來，處于什麼年齡段，平時運動量大不大，做什麼職業，都要考慮進去。比如戶外工作者，在高溫中作業，身上流汗多，一天下來身上一股味道，衣服黏在身上，非常不舒服，不洗一洗連覺都睡不着，大量的汗液還容易散發異味、滋生細菌，造成皮膚濕疹等，因此每天都要洗一洗。

再比如說在紡織廠、建材廠工作的人，身上、頭發絲裡容易吸附灰塵，可能一天不洗頭發就癢了，皮膚新陳代謝也比較旺盛，不洗的話身上容易發臭。

人老了以後，身體會散發“老人味”，和身體疾病有關，另一方面也和洗澡頻率低有關，身上味道大，容易被别人嫌棄，最好經常洗澡，自己舒服，别人也不會嫌棄。

如果天氣不是很熱，運動量很少，工作環境比較幹淨，也可以間隔一兩天再洗。

天天洗澡的人，對皮膚真的好嗎？

衆所周知，皮膚是有天然保護膜的，如果每天洗澡，用清潔産品，保護膜就會被洗掉，重新産生需要一定時間，再這期間皮膚抵抗力弱，可能會被病毒入侵。再者，年輕人的修複能力強大，而老年人的皮膚已經有所老化，天天洗澡反而會幹燥、瘙癢。

另外，有皮炎的人也不适合天天洗澡，會給皮膚增添壓力，就算不用沐浴露，皮膚也會緊繃、發幹，影響心情。再者，如果身體很虛，或飲酒後還沒清醒，堅持洗澡是非常危險的，可能意外摔倒，或被風寒入侵。

洗澡時4個事項要留心

洗澡時窗戶留一條縫

洗澡時會産生很多熱氣，讓浴室溫度快速升高，雖然很暖和，但是時間久了就會覺得胸口悶悶的，喘不過氣來。最好留一條縫，讓熱氣散掉一點，防止缺氧暈倒。

清潔産品塗抹少一點

皮膚有一定自潔能力，不需要泡太久、搓太狠，不用天天打沐浴露，身上汗不多，用溫水沖一沖就行，也有去污作用。

洗澡時告訴家人一聲

為了避免意外發生，家裡無人知曉，最好在洗澡前告知家人，尤其是中老年人，萬一滑倒或暈倒，若不能及時發現，情況很危險。

清潔身體認真一點

容易出汗、出油的地方要認真清洗，例如頭發、面部、頸部、腳、腋下等，要适當配合清潔産品，可能光用水沖不幹淨，需要沐浴球、搓澡巾、肥皂等等。

搓澡工具怎麼選？搓澡巾好，還是沐浴球好？牛奶、紅酒、白醋，能用來搓澡嗎？

因為地域差異生活習慣不同，北方人的浴室中總會看到幾塊搓澡巾和搓背巾，用來搓四肢、搓後背再好不過。它的優點是下灰、緩解瘙癢，清潔死皮效果好，讓代謝老化的角質層無處躲藏，缺點是力氣大了容易疼，搓完皮膚一片紅。

沐浴球的作用是起泡，清潔能力弱，沒辦法搓掉死皮，但是它對皮膚友好，比較溫柔，不傷皮膚。

現在市面上也有搓澡巾、沐浴球二合一的産品，兼具兩種功效，深得人們喜愛。如果去公共澡堂，最好自己帶搓澡巾，防止搓傷後感染病菌。

牛奶浴鹽、用牛奶泡澡，其實對皮膚沒什麼好的影響，大多是心理作用，而且有的人不舍得用鮮牛奶，使用的還是過期牛奶，使用後可能滋生細菌。

紅酒洗澡多半是噱頭，其中的抗氧化成分很難進入皮膚，如果商家用劣質原料勾兌，或添加了色素，有可能導緻皮膚瘙癢、過敏。

有人認為白醋能軟化皮膚，用它搓澡皮膚更嫩，其實很難達到效果，因為它在皮膚停留的時間很短，洗完後還會有一股酸味。

總之，目前并沒有明确證據，用這些東西洗澡皮膚會更好，若每次洗澡都胡亂添加東西，有可能損傷皮膚屏障，讓皮膚越來越敏感。

到底多長時間洗一次，如果有狐臭、愛出汗、頭油重、老人臭，最好勤快一點，天天洗是比較好的，有助于減少汗味和細菌，改善油脂旺盛的情況，注意，女性來大姨媽了也要洗澡，建議淋浴。小嬰兒洗澡用溫水沖一沖即可，不用次次都用沐浴露，他們的皮膚太嬌嫩，容易幹燥。

不管多長時間洗一次，隻要自己開心，不影響他人即可，應該互相尊重，想泡澡那就舒舒服服泡一會，太累了簡單沖一沖也可以，自己拿捏。

參考資料：

[1] 一天洗一次澡和一周洗一次澡，時間久了會有什麼不同?.騰訊醫典.2022-02-27

[2]專家解答：每天洗澡必要嗎?·參考消息.2022-04-09

[3]洗澡多長時間好?香皂好還是沐浴露好?答案是……丁香醫生.2018-03-05

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