心慌、心悸、胸悶、憋氣

心髒問題層出不窮

醫療檢查，卻無異狀

心髒不舒服，但各項檢查都檢查不出來問題，到底是哪裡有情況？專家表示，你可能得考慮心髒神經官能症！

馬曉昌 主任醫師

中國中醫科學院西苑醫院心血管科

心髒神經官能症

心髒神經官能症往往發作起來非常急驟，病情顯得很嚴重，但是做了心髒檢查之後，卻發現沒有器質性的病變，中醫認為這是心氣虛導緻的。

心慌、心悸

心主血脈，藏神

心氣足，推動血液在血管裡的運行就會流暢，供給髒器的能量就更充足。心氣不足，運血就無力，髒器缺少血液滋養，就會出現問題，常表現為心悸、心慌。

要想緩解心氣不足帶來的心髒不适，一是要補充心氣，讓心氣足起來；二是鎮定情緒，調整自己的心情狀态。

如果您總是心悸、心慌、心髒不适，飽受心髒神經官能症的困擾，可以嘗試下專家推薦的這些方法！

緩解心悸、心慌——深呼吸

深吸氣有利于緩解心慌。自然站立，深吸氣停2~3秒鐘再慢慢吐氣。

緩解心悸、心慌——按壓内關穴

按揉内關穴可以緩解焦慮，讓人平靜下來。

找穴：

内關穴在前臂掌側腕橫紋三橫指的地方。

按壓方法：

用拇指按壓内關穴，3~5分鐘後有酸麻脹痛的感覺即可。

注意：按壓的時候，配合深呼吸，緩解心慌心悸的效果會更好。

緩解心悸、心慌——代茶飲

中醫代茶飲——甘麥大棗湯，有養心安神、除煩的功效，也可用來調節情緒，緩解心慌、心悸。

甘麥大棗湯

200毫升沸水煮開，沖泡即可。

注意：一天服用一劑代茶飲即可。

緩解心悸、心慌——貼耳穴

在耳朵上的三個穴位——神門穴、心穴、皮質下穴上貼耳豆，配合每日按壓耳豆，可以幫您緩解心慌、心悸，咱們來跟專家學一下，在家怎麼貼耳豆吧~

憋氣、胸悶

情志不舒會造成氣滞，氣滞則容易血瘀。血液在血管裡流行不暢通，會造成氣機的逆亂、紊亂，出現憋氣、胸悶的症狀。

八段錦中的兩手托天理三焦式，可以讓人體的氣機舒暢，讓清氣上升，濁陰下降，緩解您憋氣、胸悶的症狀，咱們一起來跟着專家學習一下吧~

心髒不舒服，可不是小事！及時到醫院做一下檢查，如果沒發現什麼毛病，您可以嘗試一下小編今天推薦的這幾種方法哦~

健康之路

《強心靠自己》（上）

播出時間：6月12日 18:12

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監制 / 闫東 主編 /劉銘 黃麗君

編輯 /張泓 郭曉霞

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