蜂蜜在我們的印象裡，一直都是滋補，潤燥的象征。很多養生愛好者都喜歡飲用蜂蜜水來代替平常的白開水。以期起到養生的效果。根據蜂蜜成分分析數據顯示，蜂蜜中的确含有份量不小的維生素、氨基酸、活性酶、葡萄糖等物質，這些物質都是人體能量的直接供給來源，适當喝些，也的确對身體有些好處。

但不知從何時開始，蜂蜜水的飲用，開始和肝髒的健康挂鈎。有些人說，喝蜂蜜水能夠幫助解酒，減少喝酒對肝髒的傷害。還有人說蜂蜜水能夠促進肝髒修複，尤其是對一些肝炎，肝硬化患者，能夠起到不錯的養護效果。事實真的如此嗎？

疑問一："多喝蜂蜜水，可以預防酒精肝?"

醫生回答：這是真的。

已經有相關的研究機構證實，蜂蜜中的多種活性酶，在酒精進入人體的時候，可以參與酒精的分解，來幫助肝髒減少負擔，降低酒精對肝髒的刺激。

一方面，可以起到預防酒精肝，防止肝損的效果。另一方面，可以加速酒精分解的效率。讓醉酒者更快地脫離醉酒的狀态。因此，在應酬喝酒以後，可選地喝上一杯蜂蜜水，自然也是有益無害的。

疑問二：“喝蜂蜜水能促進肝髒修複?”

醫生回答：并不是。

蜂蜜對于肝髒的主要作用，多為減輕肝髒負擔。其中含有的葡萄糖，氨基酸等一系列物質，都可以不經過肝髒代謝，供給人體，以達到讓肝髒休養，保養肝髒的目的。加之蜂蜜中含有的各樣酶類，也可以協助肝髒進行一部分的分解吸收工作，進一步降低肝髒的工作負擔。

但是就蜂蜜的鑒定成分而言，其中并沒有什麼能夠促進肝細胞分裂，再生，幫助肝髒修複的物質存在，自然對于一部分肝髒損傷，肝髒疾病患者而言，也沒有什麼明顯的促進病情恢複的作用。

由此可見，蜂蜜對肝髒好嗎?的确好?能夠幫助分擔肝髒的工作，減輕其負擔，以達到養肝的目的。

但能促進肝髒修複嗎?并不能，其中沒有直接加速肝細胞生長的物質。還請各位能夠分辨清楚。有針對性地喝些蜂蜜水，往往才能起到最好的效果。

說到這，可能有些肝病患者也會想嘗試一下，适當喝些蜂蜜水，有助于肝髒休養，更快地恢複健康。

但，凡事都有其兩面性。并不是所有的肝病患者，都适合服用蜂蜜水的。養生治病還須對症下藥。不可亂用。

①肝硬化腦病患者

肝硬化腦病患者有一個非常明顯的特征，肝髒的代謝能力相比于其餘患者，要更低，對于食物代謝負擔要求也就更高。

而蜂蜜是不符合肝硬化腦病患者的食譜要求的，雖然其大部分能量都可以被身體直接吸收，但蜂蜜中仍然存在一定量的果糖，果糖就代謝層面而言，是和酒精同類的物質，患者的肝髒自然也很難承受，還是避開為好。

當然，就普通的肝硬化患者而言，能不能喝蜂蜜，也需要根據自身具體的病情情況來決定，如果肝髒代謝功能相對完善，就是允許的，如果疾病已經傷及代謝系統，還是少喝為妙。

②脂肪肝患者

對于脂肪肝患者而言，同樣也最好要避開蜂蜜水。

可能有些朋友會疑惑，我适當喝些蜂蜜水，能夠減輕肝髒代謝汲取能量，不是有利于肝病的恢複嗎?

誠然，但是脂肪肝是個例外，脂肪肝形成的原因，主要是因為肝髒脂肪代謝功能減弱，脂肪聚積所緻。而蜂蜜中的糖分，雖然不需要肝髒代謝吸收，但其本身分解合成也是會産生脂肪的。如果長期養成喝蜂蜜水的習慣，身體脂肪總量升高，當然對脂肪肝的恢複不利。

由此可見，蜂蜜水雖好，但也并不是适合所有的肝病患者，想要借助蜂蜜水養生，仍然還是要根據自己的身體健康情況來進行。不僅如此，就喝蜂蜜水這件事而言，也有一些需要注意的健康常識。做得好了，自然養生的效果也能事半功倍。

“要了解自身的過敏情況”

蜂蜜雖然健康養生，但也是過敏原之一，如果飲用蜂蜜水養生反而過敏，那自然也就得不償失了。因此，若您在服用蜂蜜水時，出現例如頭暈，皮疹等一系列典型症狀，就要适當留意過敏的問題。

“最好不要在晨起時喝”

很多人都會将蜂蜜水作為“清晨的第一杯水”飲用，借此達到清理腸道，提高代謝的效果。

但其實作用非常有限，蜂蜜水中糖分，氨基酸含量較高，在進入腸道以後，并不能很快地被吸收，自然也很難起到促進腸胃蠕動，幫助清理腸道的效果。因此，晨起的第一杯水，仍然建議是飲用白開水最佳。

還有，盡量不要空腹喝蜂蜜水，不要用高溫熱水沖泡等常識觀點，這裡就不一一贅述了。很多養生的食物或者食物，其實性質都相互類似，既有養生的一面，也可能有不适宜的一面，選擇最合适自己的養生方式方法，往往才是健康的第一前提。

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