雖然立秋了，但是溫度不降反升，臉上出油，皮膚分泌一定的油脂是人體正常的生理現象，說明新陳代謝比較旺盛。

但是，出油過多，再加上出汗，油光滿面就像豬剛鬣，讓許多人特别苦惱。

1、遺傳因素：有些人的面部皮脂腺先天性遺傳較多；

2、内分泌紊亂：熬夜、抽煙、藥物、精神壓力等都會導緻内分泌的紊亂，從而導緻皮膚出油症狀加重；

3、體内雄激素分泌旺盛：導緻皮脂腺分泌旺盛，加劇出油；

4、皮膚幹燥：皮膚缺水時，人體為了保護皮膚會分泌一定的油脂；

5、高溫：夏季溫度較高，皮膚出油會明顯增多，因此在夏季要選擇清爽、控油的護膚品；

6、便秘：有些便秘的人，排便不通暢，油脂的分泌也會較多；

7、飲食問題：飲酒、濃茶以及辛辣刺激性食物等過多攝入都會刺激皮脂分泌。

1、合理膳食。要徹底的改善皮膚出油過多的問題，最根本的就是要控制飲食，平時生活盡量不要吃辣椒、火鍋、燒烤、咖啡、酒類、冰淇淋、冷飲、油炸以及膨化食品等刺激油膩性的食物，少吃甜食，建議多吃一些富含維生素和膳食纖維的新鮮蔬菜水果，有利于皮膚保養和通便潤腸。

2、注意調整自己的生活作息。晚十一點到第二天淩晨兩點是皮膚自我修複與保養的最佳時間，所以要按時休息，早睡早起，保持充足的睡眠，可以讓皮膚自我調節水油平衡，一定程度上改善臉部易于出油的情況；

3、保持心情的愉悅。适當釋放壓力，放松心情，有利于内分泌水平的穩定；

4、選擇合适正規的化妝品。盡量不要化濃妝，卸妝要徹底，可以使用一些去油的清爽洗面奶，用溫水洗臉，不在臉上殘留化妝品；

5、多補充水分。一方面是皮膚的補水，選擇較為溫和的适合自身膚質的爽膚水，早晚洗完臉之後使用，也可随身攜帶一些，感覺皮膚缺水的時候就朝皮膚噴一些。另一方面，是身體的補水，每天要保證飲水量在1500ml左右，時間久了就會反映在我們的皮膚上，不僅能讓皮膚變得更水嫩，也可以起到一定的控油效果。

6、黃瓜和蘆荟都有很好的去油功效。我們可以利用黃瓜和蘆荟來自制面膜，用來改善面部出油過多的問題。在市面購買的話，要選購質量較好的黃瓜或者蘆荟面膜。注意敷面膜的時間最好不要超過十五分鐘，敷得時間久了，會一定程度上影響皮膚的自我呼吸，造成毛孔堵塞。

7、注意防曬。夏季的陽光非常熾熱，強烈的紫外線也會破壞我們皮膚的部分細胞，讓肌膚出油的問題變得更加嚴重，做好防曬工作，可以防止肌膚不被曬傷，保持肌膚的水分，進而改善肌膚出油過多的問題。

學會了嗎？希望可以給正在苦惱的你帶來一定的幫助！

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