怎麼坐月子不能落下月子病-tft每日頭條

怎麼坐月子不能落下月子病

健康更新时间:2025-01-08 22:49:37

文|淘媽

懷孕生子是女人一生中很重要的一件事，但對女人考驗最大的不是懷胎十月，而是産後的撫育孩子長大成人。在這之前，女人要過的一大關是坐月子，對于中國女人來講，坐月子是一件很重要的事情。坐好的話受益一生，坐不好可能以後就是病痛纏身。而産婦要想月子裡不受罪的話，這4個底線可要守住了。

怎麼坐月子不能落下月子病（月子裡做到這4點）1

1. 休息42天

在傳統的觀念裡認為，坐月子就是産婦休養30天。事實上，産婦的子宮約6周的時間才能恢複好，也就是說真正意義上的坐月子其實是42天，而不是30天。所以産婦最好堅持休息42天，這樣體内的各個器官才能完成歸位，子宮恢複好。在這個期間注意不要太過勞累，有時間就休息。

怎麼坐月子不能落下月子病（月子裡做到這4點）2

2. 保持好心情

在月子裡能夠保持良好的心情很重要，生活中有很多的産婦都患有産後抑郁症，主要是因為心情壓抑，不良的情緒無處釋放。産後身份的變化，身體上的不适以及照顧孩子的力不從心都會讓産婦很壓抑。如果出現這種情況，産婦要注意多與家人溝通，把自己心裡的想法說出來，這樣就會好很多。另外，家人也要多理解産婦，多多鼓勵、安慰，不要惹産婦生氣。

怎麼坐月子不能落下月子病（月子裡做到這4點）3

3. 注意衛生

在很多地方，坐月子期間是不允許産婦刷牙、洗頭、洗澡的，怕受了風寒落下月子病。但是現在的生活條件好了，月子裡即使洗澡，隻要做好保暖工作就不會受風寒的。反而整個月子都不洗的話，對産婦的健康存在影響，不利于産後的恢複。但是注意，洗澡的話最好是淋浴，不要坐浴。水溫不宜太高或太低，洗澡的時間也不要太長。

怎麼坐月子不能落下月子病（月子裡做到這4點）4

圖片均來自網絡

4. 飲食要注意

在老一輩的觀念裡覺得，女人生孩子耗費了很大的精力和體力，月子裡可要多吃些好的，補回來。月子裡确實是産婦恢複身體的最佳時間，但不是說大魚大肉就是補身體。如果整天吃些油膩的食物，反而不利于産婦的恢複，還可能會使産婦體重增加太多。月子裡的飲食也要注意營養均衡，以清淡為主，同時要注意水分的補充。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康程凱養生說消除脹氣
今天要說的是“痛風”急性發作出現疼痛紅腫的情況，應該怎麼處理？說這個話題還要從昨天遠程會診當中的一個案例說起。山東青島一個小夥子，大概也就是三十歲出頭，他說自己痛風了很多次，足大趾第一跖趾關節的地方紅腫疼痛，根本走不了路。在山東青島生活過的... 2023-03-23
健康什麼時間段吃石斛最好
近兩年身邊的朋友都開始用石斛養生了，我也想試試，但看種類好像挺多的，請問該怎麼選呢？廣西李先生（網絡配圖）李先生：石斛看似近幾年來才逐漸走入大衆的視野，但實際上它早已在中國醫藥史上留下了名字。它在《神農本草經》被列入上品藥：“石斛味甘平。主... 2022-10-20
健康紅菇的功效與作用及禁忌
紅菇是一種常見的菇類，紅菇分為正紅菇、真紅菇、大紅菇、紅椎菌、大紅菌以及大朱菇，紅菇是一種含多糖種類豐富的菌類，加上紅菇吃起來鮮甜可口所以受到很多媽媽們的喜愛。那到底紅菇的營養價值有哪些？女性月經期可以吃紅菇嗎？購買紅菇如何辨别真假？紅菇是... 2022-11-23
健康當别人說你該減肥啦你該怎麼回答
, 2022-12-07
健康全國愛眼日學護眼知識關注眼健康
湖北日報訊（通訊員顧俊芳、吳旭晴）6月6日是全國愛眼日。6月5日，湖北省盲人協會、武漢市盲人協會與武漢普瑞眼科醫院共同開展愛眼日系列主題活動。普瑞眼科醫院沈政偉教授介紹，眼睛是最重要的感知器官，人獲取外界信息80%以上來源于視覺。結構完整和... 2022-12-17
健康膝關節半月闆損傷如何避免
1、半月闆的解剖結構半月闆是2個月牙形的纖維軟骨，位于胫骨平台内側和外側的關節面。其橫斷面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便與股骨髁相吻合，下面平整與胫骨平台相接。半月闆周圍一圈約10%-30%的區域（redzone）有血管供應，前角和... 2022-12-01
健康每天早晨吃一個雞蛋對人有好處嗎
雞蛋是日常生活中最普通不過的食材，不過營養價值卻很高。一個普通大小的雞蛋中含有的蛋白質達到7~8克，脂肪達到5~6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例适合生理需求，易被吸收，利用率可高達98%以上，是老少皆宜的食材。每天早晨堅持吃一個雞蛋，能給身體帶... 2023-02-01
健康最适合冬天的減肥食譜
最适合冬天的減肥食譜?荷葉山楂茶⑴原料：10克幹荷葉、20克幹山楂、10克薏米、10克陳皮、适量冰糖、700毫升清水，下面我們就來聊聊關于最适合冬天的減肥食譜?接下來我們就一起去了解一下吧!最适合冬天的減肥食譜荷葉山楂茶⑴原料：10克幹荷葉... 2022-06-05
健康在公交車上男生故意碰到女生
在公交車上男生故意碰到女生?當一個令自己心儀的女人出現在自己的面前時，男人，你都會想到什麼？，我來為大家講解一下關于在公交車上男生故意碰到女生?跟着小編一起來看一看吧!在公交車上男生故意碰到女生當一個令自己心儀的女人出現在自己的面前時，男人... 2022-12-27
健康如何做好看又好吃的柿子餅
在我們北方，一年分為四季，春、夏、秋、冬，最溫暖的莫過于春、夏了，這個時候人們都比較活躍，遊山玩水，而在冬天，天氣變得愈發寒冷，人們都穿上了厚厚的衣裳，整個人都變得笨拙，所以這個時候，人們都很少出門，最愛不過秋季，秋高氣爽，是農民伯伯收秋的... 2022-12-20
健康你應該知道的癌症知識
各位，在看腫瘤的各種臨床試驗的時候，我們經常會碰到各種的縮寫，這些縮寫包括：CR，PR，SD，PD，ORR，PFS，DFS，TTP，OS等等，你一定會很困惑吧？這些縮寫都代表什麼意思呢？RECIST：實體瘤療效評價标準，ResponseEv... 2022-12-18
健康育肥豬拉黑幹屎是什麼病
今天有養殖戶咨詢我們，問豬拉黑稀是什麼病？本文我們就來回答一下這個問題。豬拉黑稀這種症狀最常見的病是回腸炎，回腸炎的典型症狀就是拉黑色像瀝青一樣顔色的稀糞便，而且糞便會帶有惡臭。豬回腸炎是一種細菌性疾病，緻病菌是細胞内勞森菌，養殖戶經常說的... 2022-12-09
健康肛裂的治療方法小竅門
再剛烈的漢子，也經不住肛裂的疼痛，醫生教你如何防治肛裂。如果你拉粑粑的時候，肛門出現疼痛，還伴有便血，那麼，你很可能是肛裂了。#真相來了##清風計劃#首先，我們通過一個小例子，來認識一下，到底什麼是肛裂。小李今年25歲，是一位程序員，有長期... 2022-11-28
健康 lol龍魂小炮陣容
近日，伴随着英雄聯盟首部動畫劇集《雙城之戰》的熱映，皮城女警凱特琳也收獲到了一個全新的外号“峽谷小蛋糕”。與此同時，在不久之前，英雄聯盟手遊最新的更新中也是迎來了女警與傑斯這兩位《雙城之戰》的主角上線，一時之間，傑斯與女警也是成為了目前英雄... 2023-01-25
健康糖尿病病人什麼時間喝酸奶最好
酸奶是甜的，糖尿病患者能喝嗎？糖尿病患者喝酸奶有哪些好處？喝什麼酸奶？什麼時間喝最好？糖尿病患者能喝酸奶酸奶是消毒後的鮮奶發酵制成，除乳糖分解形成乳酸外，其他營養成分基本沒有變化，乳糖是在小腸中分解吸收的，所以對血糖的影響很小了。一般在生産... 2022-12-16
健康如何喝咖啡才能減肥
如何喝咖啡才能減肥?來源:北京青年報營養行動，今天小編就來聊一聊關于如何喝咖啡才能減肥?接下來我們就一起去研究一下吧!如何喝咖啡才能減肥來源:北京青年報營養行動喝咖啡減肥？喝對才有效！中國成年人超重和肥胖的比率呈現上升趨勢，網絡上減肥話題總... 2023-01-03
健康高血壓和更年期有什麼關系嗎
一個處于更年期的沒有慢性病的姐姐咨詢我：最近血壓高了，要不要吃降壓藥？我看了一下她自己測量的血壓記錄，也就140/90出頭，個别時候接近150/100，但還有相當部分在120/80以下，甚至更低。更年期是女性一生的特殊時期，雌激素斷崖式下降... 2022-12-01
健康乳腺增生是啥情況
如果你參加過體檢，基本上都會被告知有乳腺增生，于是，不明所以的我們趕緊去醫院做進一步檢查。其實，體檢所查出來的乳腺增生大多數是乳腺良性增生，又叫乳腺小葉增生。是女性特别是年輕女性中最常見的“疾病”，屬于非增生性乳腺良性“疾病”，或者用“現象... 2023-01-09
健康愛眼日關注眼睛健康
2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”關注普遍眼健康，共築“睛”彩大健康保護眼睛，從現在做起如何更好地保護眼睛NO.1科學選用電子産品盡量選擇屏幕比較大的電子産品。建議的優先順序為投影儀＞電視>電腦＞平闆電腦，最後為手機。盡量選擇屏幕分... 2022-12-17
健康白露需要注意什麼
原标題：今日白露，增加睡眠一小時，有助健康哦！9月7日，長春市迎來了一個大晴天，不過受到冷渦天氣的影響，清早氣溫比較低，8時室外氣溫13℃，别看外面陽光好，走出去體感還是非常涼的。今天，我們也正式進入了24節氣中的白露節氣。白露節氣裡，白天... 2022-11-23
健康體内濕氣重的5大征兆
導語：從中醫的角度來看，每個人的體内都會存在濕氣，尤其是在梅雨季節的時候，因為空氣濕度會比較大，一個不注意濕氣就會進入體内，讓身體出現很多異常症狀，影響人的狀态。體内隻有一點濕氣，代謝系統會幫忙排出，不會讓身體受到傷害。但如果近期經常出現這... 2022-12-28
健康有效緩解牙龈出血6個小妙招
牙龈出血的原因的原因有很多，最常見的就是沒有正确的清理口腔，其他原因還包括鈣和維生素的攝入量不足，飲食失調，如厭食症和貪食症。牙龈出血的時候如果你不想去看牙醫的話，下面的這十種家庭療法你可以試試，可以讓你的牙龈不再出血。10.用鹽水漱口用鹽... 2023-01-11
健康男性衰老的8個信号
生老病死是每個人都要經曆的過程，也是無法改變的事實。到底50歲後，其實已經意味着一隻腳邁入了“老年人”的行列，随之而來的快速衰老問題，也會讓人從裡到外的大變樣。為了盡可能的延緩衰老、盡早做好一系列的應對工作，我們應該更全面的去了解衰老，發現... 2023-01-26
健康白血病的早期症狀有4個信号
江蘇無錫的秦先生最近生了場“怪病”，起初秦先生總是會出現面色蒼白、頭暈乏力的症狀，本以為是自己最近工作繁雜所緻，并沒有放在心上，可沒過多久，秦先生突然發起了高燒，感冒藥吃了一周，還挂了水，就是不見好，實在沒有辦法，秦先生才來了醫院。當時輾轉... 2023-02-21
健康咽喉有點刺痛痰多能自己好嗎
前幾天我收到一位女性患者發來的消息，她是這樣說的，最近一段時間，突然感覺自己喉嚨總是有東西堵在裡面，咽不下，摸起來硬硬的，還有刺痛感，十分難受。她懷疑有咽部腫瘤，就來醫院檢查，幸好檢查及時，發現脖子隻是長了兩個3甲狀腺結節，評級為3級。當時... 2023-01-21
健康女人全身酸痛是怎麼回事
女人全身酸痛是怎麼回事?出現全身酸痛，考慮有可能是感冒導緻的也有可能是由于過度勞累而引起的不适，下面我們就來聊聊關于女人全身酸痛是怎麼回事?接下來我們就一起去了解一下吧!女人全身酸痛是怎麼回事出現全身酸痛，考慮有可能是感冒導緻的。也有可能是... 2022-06-05
健康冬天鼻子幹燥出血吃什麼
廣州中醫藥大學第一附屬醫院主任中藥師李功營不少人到了秋冬季節，就會被幹燥性鼻炎纏上，表現為鼻腔分泌物減少，鼻内發幹、有刺癢感或異物感，經常引起噴嚏、灼熱感，誘使患者挖鼻，引起出血。下面推薦一款簡單實用的“二冬膏”，可緩解以上症狀。取等量的天... 2022-11-14
健康大蒜是鐘南山院士推薦的
哈喽，大家好，今天給大家分享的是超級健康的食物-大蒜，大蒜的原産地在中亞和西亞，它的營養價值十分豐富，包含碳水化合物、蛋白質、礦物質及多種維生素，除了含有人體所需要的多種營養素外，還有多種功能素成分，最主要的成分是大蒜素。大蒜是日常家庭廚房... 2022-11-22
健康男生減肥的過程
男生減肥的過程?男生胖也是會影響形象的，沒有女生想找一個胖子做男朋友，所以肥胖的男生要積極減肥，這樣才可以變得更帥氣，男生減肥和女生一樣，都是要管住嘴、邁開腿，隻要調整好飲食，同時堅持每天進行運動鍛煉，一定可以瘦下來的，今天小編就來聊一聊關... 2022-10-16
健康如何構建健康的網絡空間
如何構建健康的網絡空間?健康的網絡空間應是法制化管理：，下面我們就來聊聊關于如何構建健康的網絡空間?接下來我們就一起去了解一下吧!如何構建健康的網絡空間健康的網絡空間應是法制化管理：推進網絡法治化治理，首先要實現有法可依。網絡空間作為現實社... 2022-06-18

tft每日頭條

> 健康

> 怎麼坐月子不能落下月子病

怎麼坐月子不能落下月子病

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注