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蓮藕有幾種營養成分

健康 更新时间:2024-10-01 13:27:29

蓮藕有幾種營養成分(水下四寶秋天不能少)1

中醫認為,秋季幹燥,宜多食滋陰潤燥的食物,蓮藕有補血、涼血、止血的功效,生吃能涼血散瘀,熟吃補心益腎,具有滋陰養血的功效,是秋季的養生食品。

馬蹄含水量很高,對緩解秋燥所引起的咽幹口渴、幹咳等症有一定效果,還能促進大腸蠕動,加快新陳代謝,具有潤腸通便的作用。

蓮藕有幾種營養成分(水下四寶秋天不能少)2

中醫認為,菱角味甘、澀、性涼,具有利尿通乳、止渴、解酒毒的功效,菱角脂肪含量低,需要控制體重的人可以常吃。

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