前幾天張柏芝的減肥午餐大家看了嗎？八姐看的時候真的是一個勁感歎女演員果然都不是正常人啊，咋可以對自己這麼狠心。

這個标準和《卡路裡》是一樣了，每天多吃一粒米，都要說聲對不起。

生完孩子的張柏芝自曝她為了減肥，平時開工中午就隻吃一個雞蛋，這還是考慮到有大量工作的情況下，如果不開工，估計吃的更少。

真的很餓，控制不住的時候，她會選擇吃一份生洋蔥來解饞。

這個減肥方法真的太狠了，不過尴尬的是，張柏芝前後說話挺多矛盾的，八姐都不知道該相信她說的哪種方法了。

畢竟之前她說的是，“我是越吃夜宵越瘦，每一天吃夜宵，明天就更瘦，我不吃夜宵睡不着的。”

每逢佳節胖三斤，春節更是加倍，吃的肉全都是要回去身上的，大家還是且吃且珍惜吧。

每年春節都是長膘的好時期，吃的時候一時爽，完了之後真的是痛不欲生，現在給大家送上一份明星減肥餐指南，希望對你有所幫助，或者有震懾作用。

首先來看馬甲線女王袁珊珊吧，在大年正月初五就開始正式減肥了，每天早上都是餓醒的，不吃主食，隻吃一點生菜和低脂肪的魚，晚上還有大量的運動。

有迹可循，每一年袁珊珊都在春節期間減肥呢，年後的标配都是白水菜，看着這午餐圖，八姐身上的肉就突然開始害怕了。

接着來看穎兒，大家都知道穎兒之前挺豐滿的，在《千山暮雪》播出的時候，還受到不少網友的吐槽，那時候的她是這樣的。

後面經過減肥之後，像是換了一個人。

那她是怎麼瘦的呢，說到底，還是對自己夠狠。

這是她減肥時期的飯量，米飯就吃這麼點，可怕呀！

“香香的西紅柿雞蛋面”，隻有蔬菜，沒有面。穎兒每天的碳水化合物簡直少得可憐。

楊紫的減肥餐也是不輸，蔬菜湯已經清澈見底了，門上的倒影也清晰可見，然而即使已經這麼低脂了，楊紫還很害怕喝完這鍋湯會發胖。

教主黃曉明有着易胖體質，更是多年如一日地和白水菜雞胸肉相伴。

當工作室小夥伴在旁邊吃着月餅和螃蟹，歡度中秋的時候，他自己默默在一旁啃着雞胸肉，想哭~

舒淇曾經公開表态過，“胖就是犯罪！”

你以為這是為了節目效果故意講的？并不是呀，真實的她完全是将這條準則貫徹到底的。

在錄制《中餐廳》的時候，工作量很大，很多時候餐廳都是晚上11點才關門，這時候大家才有時間吃點晚飯，高強度長時間工作下的一群人都在大快朵頤，減肥？對于趙薇、王俊凱、蘇有朋等人來說都是不存在的。

隻有舒淇啥也不吃，在旁邊默默喝一點紅酒，基本不碰碳水。

大表姐劉雯已經很瘦了，但身材維護也是每日必修課。來看看她的早午餐都吃啥。

早餐：玉米 蘋果 酸奶。

午餐，一小碗番茄雞蛋粗糧面。

即使是紙片人唐嫣，也免不了吃草。

暴飲暴食減肥都是騙人的，還是馬思純實在啊。

馬思純的減肥經驗總結就是一個字“餓”，她曾經有連續一周沒吃飯的經曆。

馬思純的朋友也爆料，馬思純吃水煮菜連鹽都不敢放，還要每天跑上6公裡。

林允因為減肥，沒吃早飯，還直接暈倒在現場了。

看完這些，你覺得哪位明星的食譜最有效呢？

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