生活大竅門發現這段時間身邊的人總是有感冒的，生活大竅門就要向他們科普下感冒發燒吃什麼食物比較好。你知道感冒發燒吃什麼食物嗎?今天的生活大竅門告訴你。

首先要知道感冒發燒的病因是什麼?

感冒發燒通常指感冒後并發的發燒症狀，感冒的發生主要由于體虛，抗病能力減弱而引起的。當氣候劇變時，人體内外功能不能适應，邪氣乘虛由皮毛、口鼻而入，引起一系列發熱症狀。發熱是指緻熱原直接作用于體溫調節中樞，體溫中樞功能紊亂或各種原因引起的産熱過多、散熱減少，導緻體溫升高超過正常範圍的情形。感冒發燒對人體有利也有害，發燒時人體免疫功會明顯增強，這有利于清除病原體和促進疾病痊愈。體溫不太高時不必用退燒藥隻需密切注意體溫變化，當溫超過38.5度時，就要及時吃退燒藥了。

感冒發燒吃什麼食物?先有水果開胃最好，生活百大竅門推薦幾種水果：

1、香蕉，如果你感覺發燒很不舒服，就會感覺胃口也會很不好，這是可以吃點香蕉，能夠增加你的食欲補充身體的水分。當然最主要的就是有利于通便的哦。這樣感冒也會好的快點。

2、蘋果，蘋果的水分比香蕉多很多哦，所以吃蘋果不僅可以有助于消化還可以補充身體所需要的水分。吃了對身體是百利而無一害的呢。

3、猕猴桃，它可以補充一定的營養物質能夠提高人的抵抗力，會讓你的感冒好的更快些的。

4、柚子，充足的水分既解渴又降溫，很适合發燒的病人吃的水果哦。清熱解毒也是有利于感冒發燒好的快些的呢。

感冒發燒吃什麼食物?再者就是養胃，選擇粥最适合：

姜汁紅米豆小米粥

1、備料。小米及紅扁豆用濾網洗淨瀝幹水備用。

2、紅扁豆加小米及水入電鍋，按稀飯鈕直接煮。(因為感冒不舒服，所以用偷吃步使用電子鍋不用顧火煮粥，如果沒電子鍋煮粥的方法是，水煮滾放入紅扁豆及小米中小火煮約40分鐘)。

3、趁煮粥時做姜汁。将水煮滾後放入姜片轉小火煮10分鐘，再加入黑糖粉以小火煮至糖溶化關火備用。

4、煮好的粥沒調味，可以看自己的口味搭配鹹的小菜或加冰糖調味。

5、等粥煮好，舀一碗粥加入姜汁，在灑上有機地瓜片，溫暖好入口的粥就完成了。

感冒吃什麼食物?然後選擇熱飲暖心驅寒

蜜姜感冒茶飲

1、生姜洗淨後去皮，磨成泥備用。

2、取一茶杯并将作法1的姜泥放入茶杯中，再倒入冷開水攪拌均勻。

3、将作法2過濾後，将蜂蜜加入杯中調和均勻就可飲用

姜汁紅糖水

1、生姜洗淨切塊後用刀面用力拍散。

2、鍋中加入2碗冷水後放入生姜一起煮五分鐘這樣;然後加入1大勺紅糖并攪拌融化均勻。

3、三十秒這樣後就可以盛出來喝了，最好趁熱一口氣喝完，然後蓋好被子好好睡一覺，連續三四天這樣，感冒就應該有會很大的好轉。姜的作用就是暖胃散寒，紅糖是補血的，老百姓都有姜湯預防感冒、調理腸胃、消炎、去濕活血、暖胃和止嘔的常識!

感冒發燒吃什麼食物?推薦蘑菇輔助食用有療效

1、蘑菇炒菜心

将蘑菇200克洗淨去蒂，入沸水鍋中略氽後撈出瀝幹後對開切;小白菜200克去掉外幫取其心洗淨并對開切，放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽适量，味精少許翻炒熟透，起鍋整齊排在盤内;鍋架旺火上加油30克并燒熱，放入蘑菇煸炒片刻，加入紹酒、剩餘精鹽和剩餘味精燒至入味，淋入麻油後起鍋蓋在菜心上即成。

2、西芹炒蘑菇

将蘑菇250克、馬蹄切片。西芹250克切成段和辣椒切片。起油鍋爆香姜蒜，将蘑菇下鍋煸炒。蘑菇炒軟後，将其它材料下鍋一起後炒至斷青。下鹽、雞精調味就好了。

感冒發燒吃什麼食物?最後告訴大家一些禁忌要注意

1、雞蛋所含營養的确豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋内的蛋白質在體内分解後，會産生一定額外熱量，使機體熱量增高且加劇發燒症狀，并延長發熱時間，增加患者痛苦。

2、發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者内熱得不到很好的清理和消除，還容易并發其他病症。

3、如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導緻的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會讓加重病情，甚至使病情惡化進而危及生命。

4、喝濃茶會使大腦保持興奮的狀态，且使脈搏加快和血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

5、由于體溫升高，體内新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情且不利于退熱與早日康複。

6、有些孩子發燒時，家長往往認為發燒會消耗營養，不吃東西那就更不行了。于是他們強迫孩子進食，有的還拼命給孩子吃高營養的食物。其實這種做法适得其反，不僅不能促進食欲，而且還會倒胃口，甚至引起嘔吐、腹瀉等使病情加重。

感冒發燒很難受，所以一定要吃對食物，知道感冒發燒吃什麼食物就很重要。

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