生活中有一些人總是懷疑自己有病，覺得自己不舒服生病了，經常去醫院做各種檢查，但又查不出什麼疾病，更加擔心，整日生活在不安和恐懼中，出現失眠、食欲減退、胸悶氣短、情緒低落、興趣喪失、悲觀絕望等問題。這些人可能正在被疑病症折磨着。

表現為下述的至少一項：

① 對身體健康或疾病過分擔心，其嚴重程度與實際情況明顯不相稱。

② 對通常出現的生理現象和異常感覺做出疑病性解釋。

③ 牢固的疑病觀念，缺乏充分根據，但不是妄想。

對于疑病症，反複就醫是常見的一種情況。他們主訴身體各方面的不适，就部位而言，以頭、頸、背、胸部居多。軀體不适症狀可涉及不同器官，如惡心、反酸、腹瀉、心悸、胸痛、呼吸困難等。常伴有焦慮、憂慮、恐懼和植物神經功能障礙症狀。

易激怒、易緊張和易煩惱等氣質特點也常見。一部分人确有體質上的弱點，如植物神經功能不穩定，容易傷風感冒等。還有些人固執己見，從不甘心失敗，不肯認錯服輸，有野心但受壓抑而不外露。

1、改變認識

讓患者逐漸了解所患疾病的性質，改變其錯誤的觀念，解除或減輕精神因素的影響，使患者對自己的身體情況與健康狀态有一個相對正确的評估，逐漸建立對軀體不适的合理性解釋。

醫生根據醫學檢查結果給予解釋和保證本身就具有一定的治療作用，但保證應在适當的時機給予，不能在各項檢查之前和患者未能适當訴述他們的苦惱之前就輕易做出。

有時家人無法理解患者的症狀表現，認為是在裝病。因此，家人對疑病症的了解也非常重要，這樣才能給予患者積極的心理支持，幫助患者走出痛苦的深淵。

　2、完善自己的個性

疑病症患者常常具有敏感多疑、自卑悲觀、過于謹慎小心等性格特點。任何事情都隻看到其不好的一面，對自己沒有自信，總是往壞處想，這是形成疑病症的重要原因。

所以，疑病症患者要完善自己的性格，心胸寬闊。養成樂觀的生活态度，增強生活的信心，多和朋友進行交流，培養幽默感，克服悲觀情緒和不良心理。

　3、建立新的生活方式

培養患者的興趣，改變環境和生活方式，設法轉移自己的注意。比如熱衷于一項業餘愛好活動，或者參與到其他同齡人的集體活動中去，這樣既開闊了視野，又能讓人精神振奮，進而淡忘自己的不适症狀。

4、積極的自我暗示

疑病症患者普遍容易接受暗示，因此堅持每天給自己施加一些積極的自我暗示，比如“感覺今天精神很好，很健康”，“我沒有病，我是健康人”等，對緩解疑病情緒有很好效果。

　5、進行專業咨詢

任何疾病都要做到早發現，早預防，早治療才是維護健康之根本，嚴重者一定要到專業的精神心理科治療。

疑病症患者的注意力大部分或全部都集中于健康問題，以至于明顯影響到日常的學習、工作、生活和人際交往。疑病症把生死看得非常重要，又深信自己似是而非的猜疑，以至于非常的焦慮，乃至恐懼。所以當遇到疑病症的時候，不要驚慌，也不要胡亂猜疑，去醫院進行專業的檢查和治療是關鍵。

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