很好吃的一道家常下飯菜,用的豆瓣醬,使這道美食麻辣鮮香。整個烹調過程沒放油,隻用了雞塊煸出的油,營養更健康。
材料:雞腿3個,香菇4個,木耳10克,香菜、蔥各1棵,青椒1個,幹辣椒2個,姜3片,蒜3粒,老抽10毫升,冰糖10克
做法:
1、雞腿洗淨。
2、木耳提前泡發洗淨。
3、香菇也洗淨,去掉老蒂。
4、雞腿切成小塊。
5、鍋内加水,冷水下入雞塊,燒開後再煮3分鐘左右。
6、煮好的雞塊洗淨浮沫待用。
7、蔬菜全部切小塊。
8、香菜也切段。
9、炒鍋不放油,下入雞腿開始煸炒。
10、把雞塊撥到一邊,用煸炒出來的油炒香豆瓣醬。
11、下入蔥姜蒜紅辣椒繼續炒香。
12、下入冰糖繼續翻炒。
13、繼續煸炒雞塊,炒幹水分。
14、加入适量老抽上色。
15、繼續煸炒雞塊,炒出香味,如果愛吃鹹的,可酌情加鹽。
16、下入香菇繼續炒2分鐘。
17、下入木耳和青椒片。
18、最後下入香菜段。
19、蔬菜全部熟了,這個菜就做好了。
經驗:老抽和豆瓣醬都有鹹味,不需要加鹽的;全程不需要加水,幹幹的才好吃。
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