俗話說“牙疼不是病，痛起來真要命”，确實，這幾天小編就被被牙龈腫痛徹底打垮，還因此上了醫院。為了讓大家免受此痛苦，小編特意廣查資料，總結了幾個對付牙龈腫痛的方法。
牙龈腫痛引起的原因：
(1)上火：經常吃辛辣刺激、易上火的食物就會引起牙龈腫痛。
(2)牙病：牙周炎、蛀牙、牙龈炎等牙病都會引起不同程度的牙龈腫痛，導緻這些病的主要原因就是口腔清潔不當，引起炎症。
(3)食物鑲嵌：有些牙齒邊緣不密合，長得不整齊，都會導緻食物塞在牙齒裡，長時間不清理就會引發炎症。
上火引起的牙龈腫痛并不會太過嚴重，吃點清淡的自然就會恢複。但是如果痛得厲害時又不想就醫，還可以通過以下方法進行止痛：
(1)把雲南白藥粉加熱水調成稀糊狀，直接塗在齲洞和牙龈上即可。
(2)把生姜切片，咬在痛處，可有效止痛。
(3)不定時的用鹽水漱口，鹽水可以起到消炎殺菌的作用，還能止痛。
(4)液門穴能緩解牙龈腫痛，其位置是在手背第4、第5指間，指頭根部赤白肉際處，直接按壓能起到止痛效果。
(5)用冰塊敷在腫痛處，也能止痛。如果受不了涼，也可以放在發炎牙齒的外面。
以上就是小編總結的比較有效的止痛方法，希望對大家會有效。另外，平時一定要注意口腔衛生，預防牙病。
正确刷牙是防牙病最有效的方法
牙菌斑在飯後30分鐘後就會附在牙齒上，很難清理，而牙菌斑是導緻牙齒炎症的常見原因。所以刷牙時間選在飯後半小時内，這時才能阻止牙菌斑生成，也能更有效清理牙齒。
餐後不能立即刷牙!
有些人習慣飯後立即刷牙，其實這是不對的。因為剛吃完東西，食物中的酸性物質會讓牙齒的琺琅質變軟，這時刷牙就會把琺琅質越刷越薄，牙齒就會出現酸痛、腫脹症狀。
刷牙時間不能過短
現在很多人都不想把時間浪費在刷牙上，其實刷牙時間短，無法使口腔絕對幹淨。正常的刷牙時間是3分鐘，而且刷牙時要各個部位都要刷到。
刷牙的正确姿勢是：牙刷與牙齒呈45°角，輕柔地刷牙齒的正面，背面和牙床，保持上下來回刷，千萬不要左右刷。
另外，除了正确刷牙以外，平時還要注意飲食清淡，以防上火;平時要養成飯後漱口的習慣，這樣能清理口腔的食物殘渣，保持口腔清潔。
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