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朋友的弟弟前幾個月因為淋巴癌去世了，32歲，從去醫院檢查到離世，一個月不到，留下年邁的父母和一個不到兩歲的孩子，還有跟他說好了等抽出來空一起出去旅行的妻子。妻子在遺體告别時還在說：“說好了一起出去旅遊，我們的約定還沒有達成，為什麼就先走了？”孩子懵懵懂懂，可能還未意識到他已經失去了爸爸。老公的同事去年查出來乳腺癌，好在發現及時，目前一邊治療一邊又開始工作了，但精神狀态和身體素質已大不如前。上個月我有個同事因為身體不适住院了，後來才知道她查出來子宮内膜癌，為了治療徹底，不得不摘掉子宮，但慶幸的也是發現及時，至少病情得到了有效控制。

前一段時間飛機出事的消息剛出來時，我正在單位上班，還未發布官方消息時，我們都在祈禱這一切都隻是個烏龍，希望飛機能平安落地。可希望終歸是希望，這些天我們在為逝者祈禱的同時，也深深感歎生命在災難面前的不堪一擊。此前，我從沒如此真切地感受過在疾病和災難面前的恐懼。疫情這三年來，我習慣了每天關注疫情，每當看到新聞上哪裡又出現了新的病例時，心裡就莫名緊張，心态也一天天在變化。感歎生命的脆弱和健康的不易似乎已成了常态。

今年春節給親戚朋友發祝福語時，經過深思熟慮後，我改掉了往年冗長的排比句，寫下了簡單的祝福語：“新年快樂，祝您健康有福，平安順遂！”這确實是我的心裡話。醫生們有一句格言：“健康的人不知道健康的珍貴，隻有病人才知道。”

《雙城記》裡有句話說：“這是最好的時代，也是最壞的時代。”沒錯，這個世界我們隻要足夠努力，我們得到的就會相應變多，我們從小接受的教育更多的是奮發圖強，努力上進，出人頭地。在如今這個快節奏，高壓力的社會環境之下，我們都在努力奔跑，不敢停下的理由有很多，或為生計，或為理想，或為身上背負的責任與期望……我們眼中的成功大抵是相同的，它們多與名譽、地位、财富有關。也正因為如此，我們過多地關注了成功的定義，卻往往忽視了我們與生俱來的财富——生命健康。

曾經在一本書上看過一段話，分享給大家：“按世界衛生組織的定義，健康是一座“金字塔”。在健康這座金字塔下，有四種人：第一種是聰明人，他們主動健康，投資健康，結果使健康增值，走向100歲。第二種人是明白人，他們關注健康，儲蓄健康，結果使健康保值，做到平安90歲。第三種人是普通人，他們漠視健康，随心所欲，結果使健康貶值，隻能帶病70歲。第四種人是糊塗人，他們是中年精英，透支健康，濃縮生命，往往是50、60歲而已。第四種人的信條是：40歲以前用命換錢，40歲以後用錢換命。他們卻忘了，生命沒有回頭路，失去了健康就失去了一切。”

不管你屬于哪一種人，現在在為什麼目标奮鬥，處于什麼年齡段，有着怎樣的社會地位，希望你從現在開始，愛護好自己的身體。拼命掙錢不顧及健康的結果便是掙到錢後再拿錢養生治病。

好好吃飯。再忙也要好好吃飯，不要為了提高工作效率而饑一頓飽一頓，或者随便叫個外賣應付一下，我們的胃口需要養護，好好吃飯是對它最基本的尊重。不要為了減肥長期節食，我們可以優化飲食結構來控制體重，前提是我們要營養均衡。

好好睡覺。莎士比亞說，舒服的睡眠，才是自然給予人最溫柔的看護。睡眠是增強免疫力最好的辦法，好多癌症患者給出的建議均有好好睡覺，每天保證睡眠長度在7-8小時。但是，你有多久沒有做到不熬夜了？在如今這種快節奏的生活中，不熬夜已是難得的自律了，不熬夜，才是對生活最好的尊重，好的睡眠能提高記憶力，能讓你保持好的身材，降低得癌症、老年癡呆、心髒病等疾病的風險，可以說它是能治百病得良方。

定期體檢。生病真的太貴了，貴到我們根本負擔不起，所以定期體檢真的很重要。不管多忙，一定要抽出時間去體檢，這樣才能在身體真的發出了某些求救信号時，我們能第一時間接收并及時去回應它們。

保持心情舒暢。古人說：“甯靜以緻遠，淡泊以明志。”生活中我們常常出現焦慮、慌亂等情緒，讓我們變得無所适從，心髒也随之紊亂，繼而影響身體健康。沉住氣，遠離浮躁，用平常心看待得失，用感恩的心回報生活，凡事以快樂為出發點，多一份恬靜，多一份安逸，心境開闊，繼而胸襟開闊，生命的真谛才能得到诠釋。

“我們這輩子如果能渡過災難，躲掉戰争，不遇壞人，無病平安就已經是一場幸運了。如果還能與愛人厮守，同家人團圓，有穩定收入，遇三倆摯友，那就真的是很好很長的一生了！”

人生就是一場馬拉松，健康是1，其他的都是0，沒有了1，後面有再多的0也毫無意義。我們的一生很長，長到我們可以嘗盡生命的酸甜苦辣，領略世間百态；我們的一生又很短，短到有些人還沒來得及看見明天的日出便留下遺憾離開。希望我們都能有足夠長的時間去感受這世上的大好風光。

這個世界很忙，祝福語有很多，我最希望你永遠健康平安！

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