#夏日生活打卡季#身體容易上火的朋友看過來，告訴你幾個身體自帶的“滅火器”！
1，火在肺裡：咳嗽；肺 火的表現：
舌頭前半部分紅，
臉有疖子、鼻幹咽幹疼痛、咳嗽胸痛、幹咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好。
清肺熱的方法
1），食療：生吃幾個白蘿蔔；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用，喝金銀花茶。
2），身體自帶滅火器：通腹氣；早晚各揉腹一次，每次5分鐘。
按揉或艾灸大魚際穴降肺火。（大魚際穴的作用我上期有詳細的介紹）
肝火的表現：
舌兩側紅，
性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口幹、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便幹結、乳頭痛癢、月經提前量大。
清肝火的方法：
1）食療：
喝菊花茶，
2）身體自帶滅火器：
按揉或艾灸太沖穴降肝火。
胃 火的表現：整個舌頭紅，
煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈腫爛、牙龈出血等、想喝涼水、容易餓。
清胃火的方法：
1）食療：喝苦丁茶，
2）身體自帶的滅火器：
按揉或艾灸内庭穴降胃火。
心 火旺的表現：舌尖紅
伴有煩躁、口幹、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便幹等症狀。
清心火的方法：
1）食療方：喝蓮子心茶，
2）身體自帶滅火器：
按揉或艾灸大陵穴降心火。
腎火旺的表現：
舌紅少苔，
腰酸膝軟、發脫齒搖、口幹、耳鳴，睡眠不好，心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現。
降腎火的方法：
1）食療：喝蜂蜜菊花茶，
2）身體自帶的滅火器：
按揉或艾灸照海穴降腎火。
很多人害怕艾灸上火，其實，掌握正确的艾灸方法，一般在上午9點到下午4點這個時間段做艾灸，艾灸之前喝一杯溫開水，灸完後喝一杯溫開水，艾灸怕上火加上湧泉穴，引火歸元。
圖片來自網絡，若有侵權請聯系删除
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
