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掉幾斤後自己進入減肥瓶頸期

健康更新时间:2025-01-31 20:45:18

掉幾斤後自己進入減肥瓶頸期?身高177，體重138，根據标準公式，其實我的體重隻超了8斤，周圍人也都說我不胖，正好什麼的，也是因為這樣吧，生完孩子後，我從懷孕前的120斤，一點點往上不停增長，自己還一直覺得自己體重還好，不胖孩子三歲半了，我體重也即将突破140大關[捂臉]，下面我們就來聊聊關于掉幾斤後自己進入減肥瓶頸期?接下來我們就一起去了解一下吧!

掉幾斤後自己進入減肥瓶頸期

身高177，體重138，根據标準公式，其實我的體重隻超了8斤，周圍人也都說我不胖，正好什麼的，也是因為這樣吧，生完孩子後，我從懷孕前的120斤，一點點往上不停增長，自己還一直覺得自己體重還好，不胖。孩子三歲半了，我體重也即将突破140大關[捂臉]

慢慢的發現自己買什麼款式衣服穿起來效果都很一般，哪有什麼顯瘦的衣服，隻有瘦的身材才是王道，我也不得不承認自己真的有點胖過頭了[捂臉]

都說減肥的就看決心，而真正觸動我痛下決心的是朋友圈裡最好的閨蜜曬自己的減肥成功體重，閨蜜168，110斤，雖然自己個子高一點，但差不多沉了30斤，想想生孩子前我們倆身材差不多，一起逛街試衣服都被店員誇衣架子，人家孩子兩歲就回複如初，我卻在發胖的路上越走越遠，不甘心啊[流淚]

于是痛下決心，我要減肥！沒有什麼減肥秘訣，其實就是一句話，管住嘴，邁開腿。早飯精吃，午飯因為是單位食堂，不吃主食，少吃油膩，量減半，晚飯蔬菜為主，每天晚上一小時健身操，照着抖音頭條視頻練，後期也加入了keep訓練。就這樣，效果非常明顯，體重蹭蹭地往下掉，一個月，體重達到126斤[呲牙][呲牙]

周圍人都說我瘦了好多，而我還要在減減減的路上繼續努力，目标120！

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