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蔬果汁配什麼減肥最好

健康更新时间:2024-12-02 16:27:50

多吃水果可以美容而且又能減肥。夏天到來了喝一杯冰涼的蔬果汁，絕對是一番享受。如果你不想因為一杯蔬果汁而影響身材，那麼你需要知道減肥蔬果汁有哪些。準備一台榨汁機和喜歡吃的水果，一起來自制減肥蔬果汁吧。

蔬果汁配什麼減肥最好（自制減肥蔬果汁）1

1、冬瓜蘋果汁

如果你在菜市場看到冬瓜，趕緊買一點回家吧。冬瓜有利尿作用，非常适合下半身肥胖水腫的女生減肥。加上一個檸檬和一個蘋果，榨成汁。這樣一杯消暑降火，降脂降壓，開胃健脾，酸甘爽口的冬瓜蘋果汁就大功告成了。

2、芹菜菠蘿汁

趁着現在還可以買到菠蘿，買一個回家榨汁吧。另外你還需要買芹菜2棵、檸檬半個。去掉菠蘿的硬心，檸檬去籽，擠出果汁，芹菜去皮切成小段，加入碎冰和果糖一起榨汁吧。這杯清涼的蔬果汁有豐富的維生素，可以排出體内的毒素，幫助消化，對減肥非常有幫助。

蔬果汁配什麼減肥最好（自制減肥蔬果汁）2

3、奇異果青瓜汁

奇異果一個，菠蘿50克，黃瓜一條。奇異果青瓜去皮切塊，加入碎冰和果糖，用冷開水榨汁。奇異果除了維生素C含量高外，還有抗癌抗衰老的功效，美容效果一流。而菠蘿和青瓜則有排毒素，助消化的減肥效果。

4、西紅柿芹菜汁

西紅柿是榨汁的最好材料之一。西紅柿汁顔色鮮豔，讓你食指大動。準備檸檬汁和100克芹菜，用冷開水榨汁。記得榨汁後才加入檸檬汁哦。小小西紅柿有強大的減肥作用。這杯減肥蔬果汁有解毒和強化肝髒的效果。

5、蘋果西紅柿汁

蘋果和西紅柿也可以一起榨汁。榨汁後加入檸檬汁和乳酸飲料一起喝，風味更佳。蘋果和番茄都是減肥蔬果汁最佳選擇。不僅具有很強的減肥美容效果。而且兩種食物對身體健康的運作都有很大的幫助。因此今個夏天怎麼可以錯過呢。

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