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喝紅豆湯能減肥嗎

健康 更新时间:2024-12-13 21:11:10

喝紅豆湯能減肥嗎(紅豆湯可以減肥嗎)1

紅豆的功效與作用:

紅豆也叫赤小豆,在中醫上來說,紅豆可以通小腸去腫脹,尤其是對于水腫有着非常理想的作用。

另外紅豆也可以起到調理月經不調以及産婦奶水不足等問題。當然紅豆在瘦身上的效果主要是可以排宿便,促進消化利尿消水腫。

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紅豆減肥法的具體做法:

1、首先要将紅豆進行浸泡,最好是使用溫水浸泡24小時為宜。

2、浸泡好紅豆後就要煮紅豆了,建議使用砂鍋煮紅豆,使用高壓鍋煮 紅豆雖然快,但是紅豆營養易流失。

3、用沙鍋煮紅豆大約需要煮兩個半小時,之後直接食用飲用即可。

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