三七粉早上吃好還是晚上吃好？一般情況下，三七粉可以早上吃，也可以晚上吃，都可以起到很好的保健效果，都對身體有好處。那麼早晚喝三七粉什麼好處？

在日常生活中，三七粉是很常見的一種保健食品，它含有豐富的營養成分，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡。那麼三七粉早上吃好還是晚上吃好？早晚喝三七粉什麼好處?

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三七粉早上服用和晚上服用都好。

三七粉的常用劑量是一天兩次，一次3克，因此一天需要服用兩次，一般是早晚各一次，因此三七粉早上服用和晚上服用都很好。

早上服用三七粉有什麼好處

增強免疫力

早上服用三七粉吸收效果好，三七粉中的三七皂苷類化合物具有抗擊自由基、增強抵抗力的作用，因此早上服用可以增強抵抗力。

降血脂

三七粉有降低膽固醇的作用，早上食用的油脂含量很低，因此食用可以直接降低血液中的血脂，預防高血脂或者其他身體不适的情況。

三七粉是一種含有的大量抗自由基成分的中藥，如三七皂苷、三七黃酮類化合物等，可以緩解因自由基侵入細胞導緻的衰老。

預防血栓

早上沖服三七粉可以增加血液含水量，降血血液的粘稠度，還能直接作用于血液，降低血脂的含量，因此有預防血栓的作用。

晚上服用三七粉有什麼好處

鎮靜安眠

三七粉具有鎮靜安眠和振奮精神的雙向調節的作用，因此晚飯前服用三七粉，可以幫助鎮靜安眠。

美白祛斑

晚上肌膚更新代謝較強，服用可以促進肌膚基底脂肪減少、補水潤膚、祛斑美白、平皺抗皺的三七粉，其美白祛斑的效果更好。

促進血液循環

晚上會滋生新血，服用三七粉具有促進血液循環的作用，可以防止手腳冰涼的情況。

保護心腦血管

晚上服用三七粉可以降血壓、降血脂，防止第二天早上起來血液過于粘稠，造成身體不适的情況。

三七粉應該飯前服用還是飯後服用

三七粉飯前服用可以直接作用于病竈，飯後服用對腸胃刺激小，因此飯前服用和飯後服用的功效與作用不同，服用三七粉的時候應該從自身需求出發，确定飯前服用還是飯後服用。

什麼人适合飯前服用三七粉

腸胃有出血情況的人群應該飯前服用三七粉。

三七粉直接作用于出血點可以有止血的作用，因此飯前服用可以直接作用于出血點，具有快速止血的作用。

什麼人适合飯後服用三七粉

腸胃脆弱的人群适合飯後服用。

三七粉的藥效較強，直接食用會刺激腸胃，導緻腸胃出現一些不适的情況。因此一些腸胃功能弱的人群食用三七粉最好飯後服用，可以避免一些腸胃刺激。

三七粉能不能睡前服用三七粉

最好不要睡前服用。

三七粉具有促進血液循環，加快新陳代謝的作用，而代謝過程中會消耗大量的水分，因此睡前服用三七粉，晚上會出現口渴的情況，導緻睡眠質量降低，因此最好在晚飯前後服用三七粉。

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