吃火鍋是很多朋友的愛好,不管是夏天還是冬天,每個月總會有幾天自己的胃會特别的想念火鍋的味道。但是一些朋友吃完火鍋之後就會有各種的不适應不舒服。那麼像這樣腸道如此脆弱的小夥伴應該如何去保護自己的腸胃呢?
那就是在吃完火鍋後适當的吃一些水果或者喝一些茶水來緩沖一下。那麼有哪些水果适合在吃完火鍋之後食用的呢?
首先推薦的就是便宜又實惠又平民的溫開水。吃完火鍋後喝杯溫開水能促進消化液分泌,加強胃腸的消化吸收功能,也能稀釋身體攝入的鹽分;
然後就是東北老爺們兒的最愛蒜頭。吃完火鍋後可以吃點蒜很有好處,因為吃火鍋時會吃很多肉,比如肥牛、肥羊等,飯後吃些蒜能殺菌;
最後就是吃完火鍋20--30分鐘後吃些涼性水果。水果富含多種維生素,非常适合吃完火鍋後食用,以補充維生素,避免身體因吃肉多而過于酸性。推薦降火水果:猕猴桃,梨子,火龍果,柚子,石榴,橄榄,西瓜,琵琶,柿子,無花果,草莓,橙子;
最後的最後就是飯後半小時喝杯綠茶。綠茶中富含天然營養成份,有殺菌、消炎等特殊效果,能消食化痰、去膩減肥、降火明目,非常适合吃完火鍋後飲用。
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