一直以來，人們對于癌症都是聞之色變的，作為最可怕的一種病魔，一旦患上癌症就意味着宣布了死刑，不隻是患者對于家人來說也是一種折磨和無奈，即使現在醫學在不斷進步，在面對各種難産的癌症時，醫學家們也是束手無策。

如今對于癌症的還沒有達到徹底根治的目的，隻能夠通過某些藥物或治療手段來延緩病情，維持生命，但是高額的治療費用也讓不少家庭搖搖欲墜，因此不少癌症患者喪失了治療的希望和信心。

衆所周知，民以食為天，飲食的健康與否與人體健康有着極其密切的關系，隻有養成良好的飲食習慣，才能夠讓身體更加健康，提高身體免疫力，能夠在更大的程度上抑制癌症的産生。

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這5種“堿性食物”建議常吃，或幫助防癌抗癌，有利于身體健康

1、紅薯

紅薯作為一種天然食物，清揚價值非常高，含有多種氨基酸和維生素C以及多種微量元素，在平時适量生鮮紅薯可以提高身體免疫功能減少患各種疾病的風險，而且還能夠起到防癌抗癌的作用。

因為紅薯能夠維持人體的正常葉酸水平，如果人體内葉酸含量過低的話，就會增加患上癌症的幾率，而且紅薯中的維生素還能夠起到抗氧化作用，能夠清除人體内的自由基，從而起到防癌抗癌的作用。

2、綠茶

我國的茶文化源遠流長，尤其是綠茶，其方案效果非常突出，正是因為綠茶中含有豐富的茶多酚，而茶素等多酚類物質，此類物質具有預防癌症，改善心血管健康，抵禦電離輻射等保健作用。

多項研究表明，綠茶能有效降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、結腸、胃等多部位腫瘤發生的危險性。日本曾用九年時間調查發現，每天喝4杯綠茶能将患癌風險降低40%。

3、蜂蜜

科學家分析認為，蜂蜜中含有一種物質，能分解腫瘤細胞。許多研究還發現，蜂蜜中的咖啡酸能有效地防止結腸癌的發生，特别是抗腺癌最有效。

另外蜂蜜還能防止癌細胞向機體的其他部位轉移和擴散，并增強正在使用的化學藥物的作用效果。美國布林約教授公布蜂蜜中含有數量驚人的抗氧化劑，能清除人體内“垃圾”——氧自由基，起到抗癌防衰老的作用。

4、葡萄幹

葡萄幹的抗癌作用非常明顯，研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症發病率也明顯減少。這主要是因為它含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇），可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。

葡萄幹特别有益于那些局部缺血性心髒病和動脈粥樣硬化性心髒病患者的健康。葡萄幹含黃酮類物質多，對保護心髒作用更好。葡萄幹中的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。

5、海藻

海藻是海裡生長的藻類物質，它可以分為三種分别是： 褐藻和紅藻以及綠藻。它裡面含有豐富的營養元素，經常食用對身體是非常有好處的，海藻提取液蛋白多糖類可對抗各種病毒，其中包括艾滋病病毒和緻癌的RNA病毒。

海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利于維持心血管系統的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養的正常供應。海藻除了含有對心血管有保護作用的多糖、脂肪酸外，還富含硒元素。德國科學家研究發現，人體缺硒是患心血管病的原因之一。

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想要預防癌症，在平時一定要做到這幾點

1、堅持運動

我們常說運動是最好的保養品，通過運動能夠改善人的情緒，消除緊張和煩躁的心理，減輕人體免疫系統壓力，根據臨床資料表明，患有癌症的人大多是存在情緒愈合精神創傷的，對于此類人群來說，在平時不妨多到戶外去進行深呼吸，運動，散步和跑步，或者打打太極拳，騎車等，能夠磨練意志，增強戰勝癌症的信心和勇氣。

2、戒煙戒酒

因為酒精屬于1類緻癌物質，飲酒不但可以升高血壓、加速動脈硬化，同時還可導緻發生癌症概率增長。煙草也是緻癌物之一，無論自己吸煙或是帶動周圍人吸煙都會升高肺癌概率。所以希望大家在平時都能夠戒煙戒酒，擺脫不良的生活習慣，遠離癌症的威脅。

3、定期體檢

現代醫學在不斷進步，對于各種細小病竈都能夠及時發現，而防癌檢查以早期診斷常見癌症為目的，運用針對性強檢查手段，定期對于一定人群進行常見癌症檢查，防癌體檢針對常見癌症危險因素檢查，例如胸部低劑量螺旋CT檢查，可以發現早期肺癌，肝癌高危人群，每半年可以進行一次超聲和胎甲球檢查。

4、注意防曬

很多人都覺得把皮膚曬成古銅色是健康的标志，但是曬黑是紫外線損傷皮膚細胞後生成黑色素，令皮膚未老先衰，出現皺紋、色素缺失、彈性下降、色澤灰暗等。紫外線還會誘發眼部癌症等眼疾，還會削弱人體免疫系統，因此大家在平時一定要加強防曬工作，不管春夏秋冬都要注意塗抹防曬，盡可能的穿長衣長褲，佩戴帽子、口罩等。

結語：關于防癌抗癌的方式方法，大家還有沒有想要補充的呢？如果對此有别的觀點，不妨在下方評論區分享出來吧。

#健康迎新年#

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