有很多的女性朋友睡覺時會無緣無故地出汗，或者稍微跑一下步就出很多的汗，上個樓梯也出很多汗，又或者手心腳心會經常出汗……如果你會有這些現象的話，那你可要小心了，專家指出：女人這5個地方經常出汗很危險！

1、額頭出汗：肝陽上亢

如果你經常額頭上出很多汗的話，中醫認為可能是由于肝陽上亢引起的。

建議：平時要保持心境平和，少生氣，保證睡眠充足，否則很容易就會導緻陰虛、肝陽上亢。每天可以沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

2、頸部出汗：内分泌失調

一般來說很少有人頸部會出汗，因為頸部的汗腺相對來說較少。如果你的脖子經常出汗的話，那可能與你全身内分泌失調有關。

建議：最好去醫院接受全面激素檢查。平時調節内分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉，加強體質;還要有科學的生活規律，不要經常熬夜。

3、鼻子出汗：肺氣不足

如果鼻子愛出汗，那說明是你的肺氣不足，需要調理補氣。

建議：肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。可以每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側，因為這裡是人體肺經分布的部位，通過敲打刺激，可起到調理的作用。

4、手心、腳心出汗：血虛

如果你一情緒緊張、激動或害怕，手心和腳心就容易出汗的話，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

建議：每天在睡前按揉腹部，先逆時針按揉30圈，再反方向按揉30圈。同時還要控制飲食，避免生冷食物，不可暴飲暴食，以七八分飽為宜。

5、胸口出汗：濕氣重導緻的脾虛

如果胸口常出汗，中醫認為這是由于脾髒虛弱而導緻的，要注意祛濕。

建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，可以緩解症狀。此外，還可以常吃薏米。

薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皲裂、皮膚粗糙等都有良好療效。去殼的薏米子實白色，可供食用及藥用，也可釀酒。

祛濕效果最好的食物莫過于薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：将薏米、紅豆等洗淨，然後一起下鍋煮至軟爛

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結語：

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