這位吃錯蔬菜的孕婦，可遭殃了

現在生活條件好了，即使偏遠農村的孕婦懷孕後，也是很講究的。大家都按時産檢，聽醫囑，平衡膳食。

現在人們都不缺吃，反而追求起“返璞歸真”。我老家在農村，家裡有地，每家都拿出來種蔬菜，供自己家吃，不打農藥，圖個安全。甚至老媽們還結伴到田地裡挖野菜。挖來後，蒸一蒸，洗洗做包子。我也常吃，真是“人間美味”。

但我表妹以前就吃這“人間美味”吃出問題來了。那時她懷孕3個月，婆婆隻覺得吃蔬菜好，就變着頓不重樣地給她吃，後來吃了婆婆蒸的馬齒苋包子，造成了流産。

身體受罪，心情抑郁，經過好長時間才恢複。

懷孕确實要多吃蔬菜，但不是什麼蔬菜都适合孕婦吃的。大家來看下，這些都是婦産科大夫不主張孕婦吃的。

1 刺激性調味品

我們弟媳婦嬌嬌已經懷孕7個多月了，我媽把嬌嬌照顧得妥妥的。每天變着法的給嬌嬌做飯吃。

嬌嬌口味重，懷孕前“無辣不歡” ，現在雖不吃辣，我媽也會注意把飯菜做得味道“重”些。俺老娘雖然沒多少文化，但也知道調料不能亂加。但她覺得蔥姜蒜這些自家種出的東西屬于“純天然”，應該沒啥問題。所以每次炒菜都放很多蔥姜蒜。

但這些東西孕婦吃多了并不好，嬌嬌過了孕吐期後，就老是胎動過多，心情煩躁。去看了醫生，醫生說不能吃太多刺激性食物，對孩子刺激太大。

不僅蔥姜蒜，像辣椒、芥末、咖喱粉這些促進食欲的重口調味品都不适合孕婦吃。這些食物比較刺激，刺激孕婦味覺、神經系統，從而給寶寶帶來刺激。

2 菠菜

菠菜多好呀，為啥不能吃？

一般人覺得菠菜中含有大量的葉酸，要多給孕婦吃。其實呢，植物中的葉酸很不穩定，人能從植物中獲取的葉酸很少。菠菜是含有葉酸，但在運輸儲存過程中，還由于光照會損失，而且能被人體吸收利用的也很少。所以，孕婦需要大量葉酸，從食物中補取是遠遠不夠的，葉酸還是要靠葉酸片來補。

不知道大家注意到沒有，菠菜還有一股澀澀的味道，那是因為菠菜裡有草酸。草酸過多會影響人體對鈣、鋅的吸收。鈣和鋅都是胎寶寶發育時所需的重要物質，不可或缺。所以，菠菜孕婦還是少吃，盡量不吃為妙。必須吃的話，吃之前在開水裡焯一下，能溶解掉一部分草酸。

3 馬齒苋不能吃

馬齒苋是一種很好吃的野菜。但它裡面的成分對子宮不友好。會讓促使子宮興奮，導緻子宮收縮，易造成流産。

4 生芽的土豆、久放的土豆

生芽和久放的土豆中都含有生物堿，這種生物堿對身體傷害極大。

前些年就有這樣的新聞：有些老年人不舍得扔生芽的土豆，吃了後喪命。孕婦吃了會導緻寶寶畸形。所以土豆一定要吃新鮮的。即使把芽去掉，也不要再吃，芽去掉，生物堿還在呀！

5 生的涼拌菜

比如苦菊。這種菜涼拌後，最是好吃。

孕婦本身比較“燥熱”，吃點兒爽口的涼拌蔬菜确實有助于食欲和心情。但生的涼拌菜容易細菌滋生，輕則拉肚子，重則刺激胎兒，細菌感染。

因為菜都是長在地裡的，即使不打農藥，也會使用一些人類糞便來做養料。人類糞便中有大腸杆菌。而且蔬菜上還會有大量的寄生蟲，生吃很危險。

所以，想吃涼拌的菜，最好是煮熟後再用涼水沖一下，拌一拌。

現在咱們明白了，蔬菜雖好，但不是哪一種都适合孕婦吃的。所以，姐妹們不要胡吃海塞，平時注意這幾種蔬菜，保護好自己和寶寶。

祝大家都能好孕，好運。平安地度過孕期。

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