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短期練腹肌忌諱吃什麼

生活 更新时间:2025-02-08 00:44:25

短期練腹肌忌諱吃什麼?練腹忌高脂高熱食物高脂肪、高熱量的食物本來吃多了就對身體健康有害,練腹肌的時候也絕不能吃,否則對肌肉的生長很不利,反而會堆積脂肪,下面我們就來聊聊關于短期練腹肌忌諱吃什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!

短期練腹肌忌諱吃什麼(短期練腹肌忌諱吃哪些食物)1

短期練腹肌忌諱吃什麼

練腹忌高脂高熱食物。

高脂肪、高熱量的食物本來吃多了就對身體健康有害,練腹肌的時候也絕不能吃,否則對肌肉的生長很不利,反而會堆積脂肪。

因此,像巧克力、堅果、花生、牛油果、肥肉、油炸食品、蛋糕、冰淇淋、飲料等食物,在練腹肌期間最好杜絕。

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