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感冒發燒吃富含維c的食物

健康更新时间:2024-12-14 01:24:04

在生活當中，尤其在換季的時候，有很多的人經常會發燒感冒，可是一旦發燒感冒，很多人一想就會想到醫院，于是就會花很多的錢，在醫院裡面買很多的藥，使自己的身體快速的好起來，但是呢，如果你感冒發燒，多吃一點這些食物也是可以的。

1.紅糖生姜水

紅糖喝生姜熬的湯，可以有效的驅寒。而且最重要的是，感冒發燒了，一定要多喝水，充足的水能夠促進新陳代謝，有效的緩解症狀，促進新陳代謝，縮短感冒發燒的周期。

2.牛奶

喝牛奶一方面能有效的補充人體水分，另一方面含有豐富的鈣，能增強體質，提高人體對病毒的抵抗力。

3.雞湯

雞湯中還有多種氨基酸，可以有效地增強人的抵抗力，對發燒感冒的人很有幫助。感冒發燒期間，切記不要吃太油膩的東西。

4.小米粥

小米粥有“代參湯”之的稱呼，小米有多種維生素、氨基酸、等成分，營養價值很高，可以有效地恢複身體，對感冒發燒的人特别有幫助。

5.胡蘿蔔

胡蘿蔔裡面含有多種維生素，可烹饪、可涼拌，涼拌後的胡蘿蔔營養價值更高。

感冒發燒吃富含維c的食物（感冒發燒吃什麼食物）1

6.水果類

橘子，蘋果，葡萄，草莓。水果就不用說了吧，含有大量的維生素，感冒發燒後可以多吃些，有幫助。多吃些水果，有效增強人體抵抗力。

7.鮮果汁

鮮果汁主要成分是維生素、礦物質及碳水化合物，隻含少量植物蛋白質，易于吸收。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季節，可以喝鮮梨汁，它有潤肺、清心、止咳、祛痰等作用。新鮮橘子汁，具有祛濕、化痰、清肺、通絡等作用。

大家看了這篇文章以後，如果再遇到你自己感冒發燒的話，如果不厲害的話就不要進醫院了，因為這些物品是可以緩解感冒給你帶來的疼痛以及能夠治療感冒。希望我們的身體能夠健康。

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