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安慕希酸奶有什麼功效

健康 更新时间:2024-07-01 17:22:20

安慕希酸奶有什麼功效?能促進腸胃蠕動、緩解便秘很多女性喜歡喝酸奶,一個重要的原因就是認為不管喝多少,都不會發胖酸奶确實有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體内菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便秘而長期便秘和體重增加有一定的關系再就是酸奶具有較強的飽腹感,輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲,從而減少下一餐的進餐量,現在小編就來說說關于安慕希酸奶有什麼功效?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

安慕希酸奶有什麼功效(喝酸奶會長胖嗎)1

安慕希酸奶有什麼功效

能促進腸胃蠕動、緩解便秘。很多女性喜歡喝酸奶,一個重要的原因就是認為不管喝多少,都不會發胖。酸奶确實有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體内菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。再就是酸奶具有較強的飽腹感,輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲,從而減少下一餐的進餐量。

酸奶并非喝多少都不會胖,它本身也含有一定的熱量,如果在原有膳食基礎上額外多吃,同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇标有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚,可是熱量低,不會使熱量在體内很快堆積而發胖。

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